ahojte moze mi niekto poradit ako spravne a hlavne nadlho zhodit???odkedy som otehotnela a stala sa zo mna mamicka mam nadvahu.....dokonca som presvadcena ze kazdy rok priberam na vahe.....stravujem sa predovsedkym doma kedze mame dieta kazdy den varim.....rano zacinam kavou a sem tam nieco male zobnem(chlieb,parka)potom caj.....obed klasika co navarim zjem.....poobede kava a vecer ked som hladna tiez jem ale osobne si myslim ze nejem vela len mam asi malo pohybu a varim z plnotucnych surovin.....vie mi niekto poradit mozno ako zmenit stravovanie co robim zle???dakujem!
musim so sebou nieco robit!!!
baby mate skusenost s tabletkami acai berry thin?
na nete som sa dozvedela ze su ucinne a su na ne dobre ohlasy!
tak rozmyslam,ze ich vyskusam;-)myslim ze so spravnou zivotospravou a pohybom by pomohli!
a LENCA otazka na teba zijes na slovenku?
lebo ja zijem v irsku(tu taku moznost nemam) ale keby som bola doma urcite by som zacala so zumbou,precvicuje to aj moja sesternica na slovensku a velmi si to chvali a aj jej baby ktore to cvicia,myslim ze by ti to mohlo pomoct a podla mna je to zazivnejsie ako posilka....;-)
lilek
lenka cvicis naprd :)
to fakt radsej 3krat do tyzdna polhodina aerobne cvicenie + polhodka posilovanie
a nic si do nicoho nebal :D nefunguje to ;)
cinni
lenca.. a cvicis len aerobne cvicenie 4x do tyzdna po hodine? na com cvicis? a co papas? a kolko vazis?
lenca.
ja ti neviem, furt mam stehna ako huspeninu. Keby clovek videl aspon male zlepsenie, tak by ho to motivovalo, ved nevravim, ze prestanem, ale uz mi trochu chyba to nadsenie. Ozaj, zabudla som napisat, ze pred cvicenim si stehna a brucho balim do igelitu, citala som, ze to pomala, ale mne asi nie.
mataBB
lenca mozno to nezbadas, ale mozno ti ubudol tuk a pribudli svaly...a miery mozes mat rovnake
lenca.
od noveho roku som si dala zavazok, ze zacnem cvicit, myslela som, ze trochu schudnem, aspon kilo dve...
cvicim 4krat do tyzdna pol hodinu uz treti mesiac a nic. Ani gram dolu, ked si odmeriam miery, ziadna zmena. Kde robim chybu! Len mi nenapiste ze pol hodina je malo, lebo predtym som nikdy necvicila a pre mna je to dost - je to aerobne cvicenie. Aj sladkeho jem menej a vobec vobec nic nevidno. Cvicim pondelok, stredu, piatok a nedelu. Mam v tom vobec pokracovat?
hillary
silvus a "avsaky" znamena ovsaky?
hillary
ospravedlnujem sa za svoju gramatiku no hold smola nie som dokonala
silvus28
Hillary: to "niaké" avsáky znamená: nejaké alebo nijaké ovsáky? Lebo to je veľký rozdiel...! nič v zlom, len sa pýtam...:-)))
