min.týždeň mi z krvi zistili miernu chudokrvnosť a veľký nedostatok železa, neviete ako to železo doplniť v strave? Lebo nechcem brať tabletky železa, vraj spôsobujú silnú zápchu...je to pravda? Za rady ďakujem.
chudokrvnosť a málo železa
silvus28
simka111
Začni brať čierny zazrak/trstinovu melasu :D
jingles
ja beriem železo v tabletkach (ale výžovový doplnok nie lieky od lekára) bo inak ho mám málo a nevšimla som si že by som mala potom nejaké problémy to skôr od tých liekov so železom od lekára
RNG
Spravna forma zeleza, napr bis glycinat, nesposobuje ziadne zapchy a absorbuje sa velmi ucinne. Pozri na Puritan.com kde maju produkt Easy Iron.
