Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Maoam ja uz pojdem sa obliect a idem vybehnut trosku na kardio... nech som skor doma. Tak popiseme neskor, zelam ti pekny den vramci tvojich moznosti. Zatial pa
1300eur fuuu, tak to je uz moc, ale asi si to rozmyslela ked sa stahovala.
Inak a co ta tvoja kamoska co odisla od toho chlapa? ako sa ma?
Carey, jasne, uplne chapem ako to myslis. Kamoska sa teraz stahovala daleko, do Hamburgu a si prenajala malicky byt v okrajovej stvrti mesta, o ten byt malo zaujem dalsich 60 (!) ludi, vies kolko ide platit? 1300e/mes. A to je minibyt uplne na okraji mesta. Nenormalne to tu ide hore, lebo bytov je malo v mestach, su mesta, kde je velmi tazke nieco zohnat, lebo je tam naval studentov, ktori tam idu na par rokov studovat na uni, no a este v oblubenejsich castiach Nemecka je ruvacka o najomne byty.
Ale 1300e by som za byt nedala teda, hoci na Hamburg je to uplne lacne este...
Ja za umytie a ostrihanie u mojej (lacnej) kadernicky budem platit 30e (s tringeltom). To je OK.
No verim ze to nemate lahke :/ nechcela som to tiez rozvadzat, len som chcela cca vediet, ako to je u vas. Sak aj tu je to drahsie aj za 60-100 kludne, len ja preto vyberam lacnejsiu variadnu ale tiez aj kvalitu
este k tej cene, tak 80e je na nas tiez vela, moja kamoska plati u svojej kadernicky 80-100e, to je palka, to ti poviem
vies ked platis za elektriku 90e/mes za 2i byt...:DDDD, prenajom kludne aj 800e za maly byt, podla toho kde byvas, ale nechcem to rozvadzat, no.
ale toto je citliva tema :D a nechcem tu robit rozbroje
Carey, uprimne? Az taky rozdiel medzi BAplatmi a nemeckymi platmi nie je, beriem priemernych ludi, nie lekarov, pravnikov a pod. Mame ovela vyssie ceny za prenajmy, energie a sluzby, aj poistenia, ver tomu ze to nie je velky rozdiel, cudovala by si sa! POznam v BA ludi, ktori odlozia podstatne viac z platu, ako Nemec (s priemernou pracou)
fuu no vy tam mate ine ceny ale aj ine platy, takze asi to bude oka.
Ja si tiez dam prestrihat, lebo su take divne splasnute uz, treba dodat objem
Carey, jj, iba podstrihnut, lebo som bola naposledy pred 3 mesiacmi + preriedit, lebo ja mam moc huste a vzadu su uz prilis huste, uz to nie je ono, takze iba umyt a prestrihat, prevzdusnit a z dlzky iba konceky. Inak som velmi spoko, farbit nechcem nic, a ni melir mi netreba. Nech si oddychnu.
Carey, ako kde. Su lacnejsie, drahsie aj drahe kadernictva.
Takze ti vezmem taky zlaty standard v mensom meste, farbenie, umytie, ostrihanie, vyfukanie, plus mensi tringelt, tych 80e
