Hľadám niekoho na spoločné chudnutie

ešte musím prísť na viac vecí,je to celkom dobre,len ten graf výdaj a príjem...Vamo,toho sa práve bojím a už dnes som nevydržala a išla som,no čo už toto je môj život,ked som doma,je to v pohode,viac ma ubíja tá hektika,že ráno koľkokrát meliem z posledného a rýchlo domov pochystať deti,seba,a ked si predstavím,čo ma všetko čaká,,,mám taký blbý pocit,a ked som niekde na kopci s rodinou a ukazujem im kde som bola behať včera,predvčerom,bože ved to je taká štreka..ako to ten človek zvládne,popri inom,nie? ved my sme ako stroje a kto toto nevyužíva,ten má buď ohromné rezervy,alebo zlenivel.muža už bolí koleno zas.tu a ňom vidím,že hoci chlap a mocnejší,ale predsa sa to aj niekde prejaví.a čo ja? už sa nečudujem,že ma menzes nechce...

evik1...dufam ze ti pomoze, ja som sa k tej stranke tiez dostala len tak ze jedna holka tu v inej teme pisala, ze s pomocou nej schudla 10 kg :)) a zatial to vychadza tak uvidime....jj, a dala som si ju ako domovsku stranku, zeby som nemohla mat pred sebou vyhovorky ze preco si nesledujem stravu :D takze ked sa zapnem na net, hned mi to vyskoci :D

Jajka, - super :-)
S tymi kalorickymi tabulkami - ja si tam vpisujem pravidelne jedalnicek aj aktivity, je to dobre vidiet, kolko v com das, kolko vydas a tak, tiez odporucam.
Ovisnuta koza - vlastna skusenost. V tehotenstve som pribrala skoro 28kg - hlavne zadrzana voda, ale aj tuk pri vyske 160cm. Verte - dooost zle ked to potom zislo dole. Brucho som uz nikdy nedostala spat do formy, tak koza sa uz nestiahne nikdy, nehovoriac o striach.
Takze ak chudnete z velkych velkosti, fakt radsej pomalsie, nech ma koza cas sa s tym "vyrovnat".
Ja mam inak v poslednej dobe celkom dost pohybu, takze velmi stravu neriesim, vcera padli aj Disco keksiky pocas dna za obet.
A este jem posledny tyzden podstatne viac ovocia, aj poobede a vecer - radsej vitaminy takto ako v tabletkach a kazdy okolo uz kycha, smrka...tak sa tereba chranit.
evik, si spominala, ze chces obmedzit behanie - tak ako? Som uprimne zvedava, lebo si na to dost zvyknuta, sa zda, tak ako bude reagovat tvoje telo by ma fakt zaujimalo.

ano presne tak, a navyse ked sa chudne pomaly tak sa ani nemusime tak obavat jojo efektu :))

ano chapem ja by som rada zisla na tych 54 ale tak mam cas (teraz mam 56,5-57), problem ked rychlo chudnes je aj ten, ze sa ti nestihne prisposobovat koza a potom vsetko ovisa (prsia, koza vsade vratane tvare), preto je lepsie postupne pomalicky aby sa telo mohlo prisposobit

no ja som prvy ciel si dala 58 kg (chcem po kuskoch a nie naraz vela)...no aj ked sice uz vaha mi rano ukazala 58, tak vies to este nieje stabilna vaha, taze este taky tyzden a bude to...no a potom si dam dalsi ciel - 56 kg...a potom uvidime dalej :)) nechcem naraz si dat ze 52 napr. lebo to by dlho trvalo kym by som sa mala z coho tesit a z takychto ciastkovych cielov ta mozem tesit skor a je to aj dalsia motivacia :)))

výborná stránka,už som tam,už sa tam hrabkám,dík

jajka mame takmer identicke parametre :-DDD to je fajn pridam sa k tebe :-D

aky mas ciel?

maoam....mam 165-166 cm cca. no a miery co som vcera merala tak: pas - 71 cm, stehno tak medzi 53-54 (lave 53, prave 53.5 :D ), hrudnik 90, boky 94 ....je este dost prace predomnou, no ale snad vydrzim :)) hlavne na pupku mam co robit :D

jajka01 uprimne obdivujem! aku mas vysku a ake miery?
drzim ti palce a nechavam sa tebou inspirovat