chcela by som sa spýtať, akým poradím by som sa mala zbaviť "pneumatik".. cvičím brušáky a sklapačky každý den, ale mám pocit že mi to formuje postavu len pod tými pneumatikami ... čo mám ako postupovať .dakujem.
postup - akym poradím by som sa mala zbaviť pneumatik
brunetka_a
brunetka_a
J111- mno práveže som schudla 15 kil rýclo a práve preto mi na bruchu ostalo náhle vela pneumatik,alebo ako to nazvať, práveže váhu mám 60 kg na 165 cm ..
invisible
Musíš robiť aj nejakú aeróbnu aktivitu - to je beh, obritrek, rotoped, skákať cez švihadlo, stepper. Aktivity, pri ktorých sa ti zvýši tep. Ale pokračuj aj v tom, čo robíš.
J111
Treba schudnut:D
