Poradte mi prosim, co proti jarnej únave. Potrbujem sa ucit ne skusky a neda sa mi. Pripadne aj nejaké lieky. Vody pijem 5 litrov denne a spim min. 8 hodin. takze nieco okrem toho.
Jarná únava
lenka8
misha
chod na masáž
damaxy
skus koenzýmQ 10 mne to pomaha Davam si ho pri nejakej vacsej zatazi a vladzemjak kon
syma
Treba rozprúdiť krvný obeh a pravidelne športovať. Nezabúdať ani na správnu stravu, telo potrebuje vitamíny. Jar je mimoriadne vhodným obdobím na pôsty, redukčné diéty či očistu organizmu. Naordinuj si jeden alebo dva odľahčené dni, počas ktorých budeš piť len ovocné či zeleninové šťavy.
Doobedňajšiu únavu nezaháňať litrami silnej kávy, radšej zelený čaj a ráno vlažnú alebo studenú sprchu. Jesť veľa zelennky a ovocia.
Dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, relaxácia a zdravý spánok.
