Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Potrebujem podporne lieky na ucenie a pamat, ktoré sú najlepsie?

Radoslava123

Ja keď som si kedykoľvek dala ginkgo, vždy som od neho zaspala. Strašne ma uspáva, ale to fakt nepoznám človeka, ktorý by mal s ginkgom takýto istý problém. A ako sa potom môžem učiť, keď ma ťahá na spánok? Neraz som kvôli tomu zaspala nad knihou. Alkohol ma uspáva tiež a lieky ma uspávajú skoro všetky, či už je to tabletka proti bolesti hlavy, antihistaminikum (už ich neberiem), alebo akýkoľvek čo i len obyčajný vitamín. Po zjedení čohosi takého okamžite príde bolesť brucha spojená s nafukovaním a ťahá ma na spánok. Tento istý problém mi spôsobovali aj mnohé potraviny. Vtedy som však ešte nevedela, že trpím ich intoleranciou - neznášanlivosťou. Bolesti hlavy bývali čoraz častejšie a mnohokrát sa k nim pridružilo vracanie, aj ma dosť často preháňalo po jedle... A ako som si pomohla? Absolvovala som testy na intoleranciu potravín (Pozor, alergia je niečo iné!) a vyradila som zo stravy pšenicu, kukuricu, mlieko a ovocie. Tie sú však skoro všade. Konzumujem viac mäsa. Mäsko jem takmer každý deň, ale nikdy nie vo forme paštéty, salámy, šunky, párkov - lebo tam sa ukrývajú skryté alergény a bruško sa hneď ozve. Kupujem si mäso ako prvotnú potravinu, čiže kuracie prsia, ryby, hovädzie na guláš, bravčové na rezne a varím si pekne sama, ale nebývam na intráku. Aj zemiaky a ryžu mám dosť často, občas si hodím do úst tri-štyri orechy, vraj pomáhajú podporovať pamäť. Bio obchod navštevujem takmer denne. Milujem ryžové flakes, ale aj pohánkové. Na raňajky mávam kašičky instantné, pohánkové a ryžové, ale aj prosové a niekedy dobrý kačací tuk od babičky natriem na polystyrénový chlebík, k tomu jednu papriku a nejakú tú paradajku. Cukinu znášam veľmi dobre a zelenina mi vlastne okrem strukovín, najmä sóje žiaden problém nerobí. Vyradila som zo stravy aj všetky sladkosti, všetky konzervy a zaváraniny, lebo mi škodia konzervačné látky a sama neviem, prečo. Stačí mi len vedieť, že škodia a po príčine pátrať nepotrebujem, aspoň nie teraz. Cvičím a odkedy som sa začala takto stravovať, ale aj behávať, pamäť sa mi zlepšila. V čase, keď som jedla priveľa mliečnych výrobkov a pila mlieko, bola moja pamäť taká zlá, že som si myslela, že som už pred 25-kou dostala Alzheimerovu chorobu a hanbila som sa priznať sa s tým môjmu lekárovi. Nakoniec som kdesi natrafila na problematiku potravinovej intolerancie a dosť ma to zaujalo, bola to pre mňa veľká pomoc. Som si istá, že moju terajšiu VŠ, už kvôli problémom s pamäťou a pocitu, že som otrávená a že mi z tej otravy až šibať začína, nezanechám, ako tú prvú. Som už síce trošku pristará na štúdium, ale pre mňa je dôležité, že sa cítim dobre aj telesne, aj psychicky a že sa mi po vyradení potravinových alergénov, vysadení liekov na alergiu obsahujúcich laktózu, ktorú ja nemôžem a zaradení do denného plánu šport, pamäť výrazne zlepšila. Každému asi pomôže niečo iné a mne pomohlo toto. A ospravedlňujem sa za dlhý príspevok, ale ak sa nájde aspoň jeden jediný človek, ktorý má rovnaké problémy ako som mala ja a urobí to isté, čo som urobila ja a pomôže mu to, tak jeho napísanie malo zmysel. Dobrú noc!

RNG

Detto.
Trochu pomozu vyssie davky vitaminu C (3 gramy)a antioxidanty ako vinpocetine(15 az 30 mg), huperzine A(100 az 200 mikrogramov) a gingkolidy ( 20m mg), ktore zlepsuju krvnu cirkulaciu a tym vyzivu mozgu.
Aspon na mna to ucinkovalo velmi priaznivo, ked som to zo zvedavosti vyskusal.
Dnes vo starsom veku je to skor potreba na oci, sluch a pamat pre mna.

Magy

dostatok spanku a sacharidov pomoze viac, ako kdejaka chemia.
s pametou je to ako s budovanim svalstva. intenzivne ucenie musis stredat s dostatkom casu na regeneraciu/vstrebanie. inak je to neucinne. a mozes do seba naliat litre kavy, guarany a neviem coho este. ten efekt bude minimalny, ak nedoprajes telu to najdolezitejsie, co potrebuje. oddych.

zewa

Ja sa vzdy smejem, ked si spomeniem, ze som tiez ficala na takychto podporovakoch ucenia. Ale fakt je to len o tom, ci sa ucis dost (dost dlho a kvalitne). Namiesto toho, aby si tu vypisovala a riesila, co ti pomoze si uz mohla zvladnut jednu otazku na skusku. Jedina pomoc je vyplnut PC, radio, mobil a sediet nad tym. Aby som nad knihami nezaspala, kupovala som si Speed 8. Dnes mi uz uplne staci to, co pisal luciano a ma to rovnaky efekt :) Mozno pol stamperlika alkoholu na roztiahnutie ciev a uvolnenie, ale nie kazdy den a urcite nie v kombinacii s tym speed8 :) A trava ti urcite nepomoze lebo budes mimo :)) Neviem, kto sa kedy nieco naucil a aj zapamatal pod vplyvom travy. Skus relaxacne cvicenia. Zozen si nahravku Cesta k uvolneniu I a II. Ked je clovek v nervoch, vsetko ide tazsie. No ale otazkou je, ze kym toto vsetko budes riesit, bude ti unikat to podstatne - cas na ucenie. Tak mozno by si to mohla nechat tak a predsalen vsetko vypnut a sediet nad knihami, hm?

Textová Inzercia

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Potrebujem podporne lieky na ucenie a pamat, ktoré sú najlepsie? - Fórum - ZDRAVIE.sk