Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Pozna niekto chudnutie podla Mačingovej?

slnieckovaaa

Súhlasím, že naozaj je fayn mať pred sebou vzorový jedálniček na niekoľko týždňov, na základe ktorého si viem naplánovať nákupy (predtým som často blúdila po potravinách a ani som nevedela čo si mám kúpiť, na čo budem mať v ten deň či na ďalší chuť a ešte som sa snažila aspoň ako-tak stravovať vyvážene). Takto jem oveľa viac zeleniny a ovocia a nekončí zhnité v koši, lebo som ho nakúpila veľa a nestihla využiť. Teraz idem druhý týždeň podľa plánu, hoci si ho upravujem podľa seba a dovolila som si aj viaceré prehrešky. Včera tých prehreškov bolo výnimočne naozaj veľa, ale dnes už pokračujem normálne hoci si zamieňam jedlá, som však spokojná. Chcem sa týmto spôsobom už stravovať stále, cítim sa lepšie a zlepšuje sa mi trávenie, aj chudnem keďže už nejem toľko sladkostí ako predtým, mám viac energie a hlavne o to mi ide.

ksl

Presne tak,mne tiež maximálne vyhovovalo, že nemusím rozmýšľať čo variť a kedy čo jesť, že je to teplé a varené a nemusím rátať kalórie... Bolesti žalúdka, časté hnačky som mávala od 11 rokov, pochodila som všetky možné vyšetrenia, jedla všelijaké lieky, ako šli roky som už pochopila, že je to stravou, len som nevedela ako na to a práve táto jej knižke mi to pomohla uviesť do bežnej praxe. Ale na druhej strane si myslím, že ten kto nemá nejaké extrémne problémy tak si môže jesť čo chce, samozrejme s mierou. A

elliza

ksl no tak mame to tazke, si zober o kolko viac usilia musime vynalozit ti čo mame nejake brzdy chudnutia a ako často bojujeme s veternymi mlynmi:(.
Mačingova neobjavila ameriku, tento sposob stravovania som praktizovala uz pred 20 rokmi podla manzelov Diamondovcov a knihy Ako si ovladat telo. nebola tu velmi znama, a mam pocit ze dost okopčene veci su odtial. princip je znamy: vela zeleniny, menej masa, cukry v prvej časti dna, delena strava, vela tekutin... ale čo jej neberiem je,ze stanovi jedalniček a je mi preto pohodlnejsie ist podla určeneho zoznamu jedal ako sama vymyslat a niekedy pre nedostatok fantazie a času sklznut k treske:)takto to ma rezim a preto to lepsie funguje ako len disponovat s principmi chudnutia bez konkretnych jedal.

kikia

je to pravda , aj ja mám pocit že AM sa v knihou snaží skôr len priblížiť k tomu, aby baby pochopili čo ako variť, jesť.. ja som tiež poznala delenú stravu už veľmi dávno, ale tato kniha mi ukazala aj to, že nemusím jesť len zeleninu surovú (čo samozrejme nikomu dlhodobo nechutí) ale dá sa to všelijako pekne upraviť , a teplé jedlo oveľa viac zasýti ked je pripravené na oleji, ako keď niekto chrúme studenú surovú mrkvu - telu to nestačí proste.
Ale ked je to spravené ako mrkvový perkelt, tak ja osobne sa z toho najem aj na obed a nemám pocit že by som sa trápila. takže neľutujem kúpu knihy aj keď môj úbytok na váhe sa moc neprejavuje zatiaľ - a to už končím 3. týždeň detoxu

ksl

Eliza - u mňa niečo podobné - ja som brala glukokortikoidový spray na astmu, ktorý má vedľajší účinok priberanie na váhe, narúša vstrebávanie vápnika a tým spôsobuje spomalenie štítnej žľazy a teda priberanie a tiež spôsobuje osteoporózu, čo mimochodom je bežné u starých ľudí ale ja ju v 36 rokoch tiež mám!!! A ešte som mala aj veľmi prekyslený organizmus až 3,5 pH, ktoré sa po detoxe upravilo na 6. Najprv som vysadila astm.spray a vyliečila astmu pomocou výživových doplnkov a teraz riešim obezitu. Ku knižke AM som sa dostala náhodou, ale zásadným spôsobom mi zmenila život ku 300% lepšiemu. Napr. moja mama nedokázala vzdržať viac ako 2 týždne detoxu, pretože jej tá strava extrémne zvyšovala tlak. Určite by to AM vedela skorigovať, ale mama už tento spôsob zavrhla. A inak aj ja som zistila veľké nezrovnalosti v jedálničkoch medzi českým vydaním knihy a slovenským + jej vlastné články na nete - výsledok - treba si to upraviť podľa seba - ona sa viac menej snaží vysvetliť ten systém stravovania ako celok, t.j. nemiešať bielkoviny so sacharidmi a pod, správne piť a do toho aj to stravovanie podľa krvných skupín. Ja som o delenej strave vedela aj pred tým, avšak až pri nej som to nejako pochopila lepšie. Ja osobne som veľmi spokojná, ale beriem, že niekomu to proste nevyhovuje, stále platí tisíc ľudí - tisíc chutí...

ksl

Ja sa snažím držať delenú podľa semaforu, ale je to celkom už otrava, začínam 4 týždeň, avšak minulý som bola na školení, kde sa večer trochu pilo a vytiahli sa klobásy, slaninka, domáce pečeňové paštéty, fašírky a pod. Moja pevná vôľa šla do riti,dala som si všetko, celé tie dva dni som jedla normálne obedy a viete čo? Po návrate domov boli 2 kilá naspäť!!! Za dva dni som si zničila 2 týždne chudnutia s delenou stravou. Takže tak. Sklamaná nie som, veď AM to jasne popísala, že to tak je, skôr som nahnevaná na seba, že nedokážem ovládať svoje chute. A ešte sa mi rozladilo trávenie, čo ma možno mrzí viac než tie 2 kg. Ale neva, vždy sa dá začať odznova. Ja varím napr. pre celú rodinu, normálne jedlá, ktoré sa snažím poskladať tak, aby boli podľa delenej stravy - vynechala som akúkoľvek bielu múku - ak chcem mať zapraženú polievku - dávam sójové vločky, namiesto mlieka varím so sójovým,taká kuracia, ak sa do nej nedajú razance je podľa mňa bielkovinová úplne košér, takisto kto môže zemiaky, tak taký grenadír ak sa robí na oleji a bez slaniny je v podstate tiež v poriadku, k jedlám si ale robím tie zeleninové prílohy, ktoré sú popísané v knižke a pod. Baby držte sa, každý gram dole stojí za to, ja mám brušisko po dvojčatách + pribratých 40 kíl v priebehu 6 rokov a u mňa sa to naozaj pohlo počas 4 týždňa detoxu a po detoxe sa mi výrazne začalo to brucho zmenšovať! A jediné čo cvičím, je 2x do týždňa hodina zumby. Inak nič. Rozmýšľam nad pilates, lebo mi začína ovísať koža, hlavne na rukách...

elliza

Silivi na nete je vela sposobov vypočtu, presnejsie aj menej presne, najjednoduchši je 220-vek a z toho 60 max 70%. ja nosim bezecke hodiny a monitor pulzu pri sporte, to meria najpresnejsie a su tam dost odchylky oproti tomu ked si meriam pulz drzanim rukovati stacionarneho bicykla alebo pasu.
Gratulujem mas krasny vysledok:)) drzim palce aby to este klesalo!!!

Silvia01

Ahojte dievčatá. Tak sa hlásim po ukončení 28-ičky. Dnes ráno som sa odvážila, výsledky sú také, že na váhe mám rovných 5 kg dole, z pása zmizli 4 cm, boky mínus 3 cm, stehná mínus 2 cm. Za posledný štvrtý týždeň som nedala dole už ani gram. Takže tých 5 kg som vlastne zhodila za 3 týždne, štvrtý nič. Teraz rozmýšľam, čo ďalej. Je to taký divný pocit, že odrazu nemám nadiktované a presne nalinajkované, čo budem jesť. Je to asi len na mne, ako sa k tomu postavím. Bojím sa, že priberiem späť tie kilá, tak prejdem na tú delenú stravu, ale nechcem už po večeroch stáť 2 hodiny nad hrncami a do práce chodievať s dvoma-troma krabičkami jedla. Na obedoch si asi budem vyberať jedlá bez príloh a večere asi podľa knihy nejaké.
Inak som spokojná so sebou. Chudnúť už moc nemusím, stačí udržať si to. Prajem Vám všetkým veľa pevnej vôle a krásne výsledky. Ja som bola disciplinovaná a vyplatilo sa mi to.
Ksl - ako sa meria tá tepová frekvencia, pri ktorej sa spaľujú tuky?

BRYNDZA

dievcata ahojte ja mam knihu od macingovej v cestine a ja tam v tych 28 dnoch nemam ziadnu bryndzu s bielkami ale pocula som ze v slovenskej verzii je to tam tak ako je to vlastne kniha ma nazov v cestine najezte se do stihlosti zhubnete jednou provzdy

slnieckovaaa

Ahojte baby, takže mám zasebou celkom fayn víkend, ale trošku som si prehodila jedlá (nestíhala som) a včera som si dala navyše 1palacinku a dnes po obede menšiu kávu a malú sladkosť, lebo som mala chuť. Vydržala by som síce bez toho, ale ja som si už na začiatku povedala, že to nebudem brať až tak striktne ten jedálniček, že keď budem mať pocit, že mmám fakt na niečo chuť, trošku si z toho dám. Inak fayn, budem sa vážiť každý týždeň v nedelu, cítim sa o dosť lepšie ako pred týždňom a váha ukázala -2kg dolu. Ide sa na ďalší týždeň. Držím aj vám palce, pokračujeme ďalej :) Napadla ma taká otázočka, zajtra je na zozname na raňajky jogurt a ja zároveň každé poobedie na olovrant jedávam jogurt, tak ako ste to robili/robíte vy? Dvakrát denne ste jedli jogurt či na olovrant ste ho nemávali?

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma. Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.