Smrdim, uz nevladzem zit

ja mám iný problém (socialnu fobiu a + aj iné problémy) a tiež som v kuse zatvoreny sam v izbe pri pc ...nechce sa mi nič a tiež chcem mať plnohodnotný život ..,ale bez práce niesu kolače musime na tom makať a konať to čo chceme !!

ja mám iný problém a tiež som v kuse zatvoreny sam v izbe pri pc ...nechce sa mi nič a tiež chcem mať plnohodnotný život ..,ale bez práce niesu kolače musime na tom makať a konať to čo chceme !!

kámo použi vonavku alebo sprej ----každy ma nejakí pocit sam zo seba ale to je len v našej hlave a je to aj o psychike ...ako môžeš smrdieť :D ked sa umývaš každy den ...si si to len domyslel a uveril tomu !!

@vitavi dakujem,presne take nieco som hladal nech mam nejaku predstavu o tom zdravom stravovani. @vonavy a stavim sa,ze z tej bryndze co mas na genitaliach si robis kazdy den pomazanku na ranajky,ked sa sprchujes raz do tyzdna

ja sa sprchujem raz za tyzden a nesmrdim

Tu máš príklad - JEDÁLNY LÍSTOK rešt. Zdravíčko

Pondelok 8. 12. 2014

Polievka: 0,33 l Špenátová s tofu, zeleninou a Missom (6)
Jedlo: Segedínska zeleninová zmes so šampiňónmi a sušenými slivkami;
450 g Tempeh na cibuli a sójovej smotane (6); zapečená Mungo guľka
s ryžou; varená ryža natural; restovaná mrkva vo woku; naparená
brokolica; šalát Vitamínko; hlávkový šalát; chrenová pasta;
ochutené Tamari (6) a olivovým olejom
Polievka: 0,33 l Hráškový krém (6)
Jedlo: Marinované tofu (6); pyre z fazule Mungo; varená ryža natural;
450 g zeleninová obloha; Gomashio; Tamari (6)
Polievka: 0,33 l Zeleninová s detskou krupicou a vajíčkom (1,3)
Jedlo: Robi oválok na prírodno (1); zeleninová omáčka na spôsob sviečkovej
450 g so sójovou smotanou (6); ½ varená ryža natural, chlebová guľka

Utorok 9. 12. 2014

Polievka: 0,33 l Hŕstková gulášová s Missom (6)
Jedlo: Plnená pečená paprika (Robi drť – 1 / sójová drť – 6, ryža); paradajková
450 g omáčka z koreňovej zeleniny a cvikle; Goody foody plátok (1) / sójový
plátok (6) na prírodno; ½ varená ryža natural, ½ pečený zemiak;
restovaná mrkva vo woku; naparená brokolica; šalát Vitamínko;
hlávkový šalát; chrenová pasta; ochutené Tamari (6) a olivovým olejom

Polievka: 0,33 l Červena šošovica s čínskou kapustou (6)
Jedlo: Ryžové rolky zapečené (šošovica, zelenina, šampiňóny); zeleninový
450 g dressing; varená ryža natural; zeleninová obloha; Gomashio; Tamari (6)

Polievka: 0,33 l Mrkvová s ryžou
Jedlo: Robi rezance na čínsky spôsob (1); varený kuskus (1);
450 g zeleninová obloha

Streda 10. 12. 2014

Polievka: 0,33 l Kelová s cesnakom, rascou a Misom (6)
Jedlo: Granadír s kalerábom, zeleninou, údeným Tofu, CZ alebo ryžovými
450 g cestovinami (1,6); hrachová kaša; opečená zapekačka; ½ varená ryža
natural; restovaná mrkva vo woku; naparená brokolica; šalát Vitamínko;
hlávkový šalát; chrenová pasta Wasette; ochutené Tamari (6)
a olivovým olejom

Polievka: Gulášová zo sójovej drte a zeleniny (6)
Jedlo: Cícerová kaša; Pečené tyčinky s mrkvy a petržlenom;
450 g varené pšeno; zeleninová obloha; Gomashio; Tamari (6)

Polievka: Zelerová s mrkvou
Jedlo: Záhradnícka Robi roláda (1) plnená zeleninovou zmesou s ovsenými
450 g vločkami (1); prírodná šťava; kukuričná kaša; zeleninová obloha

Štvrtok 11. 12. 2014

Polievka: 0,33 l Karfiolový krém so zeleninou, čínskou kapustou a Missom (6)
450 g Tempeh natural / Tofu na čiernohorský spôsob (6); slovenský zeleninový
šalát s cibuľou; Tatársky dresing z Tofu (6); restovaná reďkovka Daikon;
varená ryža natural, restovaná mrkva woku; naparená brokolica;
hlávkový šalát; šalát Vitamínko; chrenová pasta, Wasette ochutená
Tamari (6) a olivovým olejom

Polievka: 0,33 l Cícerová so zeleninou (6)
Jedlo: Rizoto z bielej bobice, zeleniny a ryže; Vitaminkový šalát;
450 g zeleninová obloha

Polievka: 0,33 l Šalátová (mlieko zemiaky, kôpor)
Jedlo: Kelový plnený list (sójová drť – 6, zelenina); kelová šťava;
450 g varená ryža natural; zeleninová obloha

Piatok 12. 12. 2014

Polievka: 0,33 l Zeleninová s luskami, krúpkami (1) / ryžovými vločkami a Misom (6)
450 g Čierna a biela fazuľa bobica so sušenými slivkami; dusená hlávková kapusta
so šampiňónmi; pečený domáci špaldový Seitan (1) alebo Tofu (6) na rasci
a cesnaku; ½ varená ryža natural, placka z ovsených vločiek (1);
restovaná mrkva vo woku; naparená brokolica; šalát Vitamínko;
hlávkový šalát; chrenová pasta Wasette; ochutené Tamari (6)
a olivovým olejom

Polievka: 0,33 l Držková z hlivy (6)
Jedlo: Sójové kocky (6) na cibuli a ml. paprike; šampiňónová omáčka;
450 g varená pohánka; zeleninová obloha

Polievka: 0,33 l Šošovicová kyslá
Jedlo: Mafinky zo šošovice, zeleniny a ovsených vločiek (1); kukuričná kaša;
450 g dresing; zeleninová obloha

@vitavi dakujem moc za radu,velmi ma to povzbudilo este s tym ako si to napisal.Rozhodol som sa,ze si dam tvrdy rezim a zmenim stravovanie,pretoze ako to tu citam tak to je zrejme aj stravovanim.Keby ste niekto boli ochotny napisat mi sem co presne mam jest tak by som to velmi ocenil,pretoze ja so zdravou stravou nemam ziadne skusenosti.Inak ja nemam problem zjest hocico,pribrat/schudnut kolko chcem a mam aj normalne "parametre" 178cm 70kg,len sa proste stravujem posledne obdobie nepravidelne a nezdravo.Ak sa chcem na ranajky normalne a chutne najest co si mam dat?Aby to bolo aj zdrave a malo v sebe tie vlakniny a veci,ktore potrebujem momentalne?Viem,ze o zdravej strane sa vela docitam na nete,ale je ine ak mi napise k tomu niekto s tym skuseny.

Jednoducho veľa živočíšnych bielkovín, tuku, nedostatok vlákniny, minerálov a enzýmov ti spôsobuje pomalý pohyb v čreve, procesy hniloby, zatuchnutia a kvasenia.

Čo máš vo vnútri, to sa i v podobe výparov dostáva z tela von.

Jedz čerstvú zeleninu - kvasenú, varenú i surovú a obilniny, ktoré majú neporušené obalové vrstvy - dodajú ti látky potrebné na trávenie, zasýtia ťa a naštartujú čistiaci proces.

Ak sa prečistíš, dodajú ti sviežosť, optimizmus a elán.
Ináč sa ti odpady zo zlého trávenia začnú ukladať v cystách a nádoroch.

Hej mám taký istý problém, ja som zo stredného Slovenska

@??? Ty mas taky isty problem/chorobu?Ak ano odkial si?