Opalovanie

moja to zalezi od tvojich pigmentov v tele mozes to nejak podporit, tabletkami alebo ak chces solarkom ale ak to nieje take nutne tak radsejnie, vela skodi, v lekarni ti ukazu celkom velky vyber staci zajst ak sa ti nepaci nekupis, mozno je teraz nieco nove, co ti oni poradia

No neviem ci pri mori je najjednoduchsie denne papat mrkvu. Mam na mysli, ze nie vsade sa da kupit...Co v takom pripade.? Asi predsa len ta chemia nie.?

Naco sa dopovat chemiou??? Jedz denne mrkvu, ta obsahuje vela vitaminu K a este by si mala jest vela ryb kvoli vitaminu D.

betakaroten sa uziva dva mesiace pred tym, ako sa pokozka vystavuje slnku.

ludia je nespravne ak si kupite vysoky faktor ze vas ochrani....najlepsi je krem na opalovanie s ochrannym faktorom15....a radim vam aby ste sa neopalovali medzi 10.-14. hodinou a v lete medzi11.-15.hodinou(a najlepsie je aj to ze sa mozeme opalit aj vtieni)....a najlepsie sa opalis ked lezis na nafukovacke vo vode...luce sa odrazaju od hladiny a je to super pohodlie....ja som to odskusala aj som si pospala pol hodinku a som bola pekne nahnedo opalena....

skus krem na opalovanie betakaroten alebo pilulku betakaroten ktoru mozes jest kazdy den a nemusis sa istopalovat tvoje telo ti aj ked si len chvilu vonku chyta prirodzene opalenie alebo jedz 2 mrkvy denne

olej nubian nie je zly ma vsak nizky faktor ochrany, na to prve opalovanie radsej nie