Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ketodiéta - skúsenosti

Príspevok v téme: Ketodiéta - skúsenosti
Karolinka1

Ahojte. Som tu nová. Celkom dosť viem o ketónovej diéte, ale je veľmi ťažké ju dodržiavať keď je človek zamestnaný a má rodinu. Nemám čas na seba a starať sa o seba, ale kilá po pôrode ostali a nechcú ísť dole :( Ketónovú dietu som držala len týždeň a bolo to už aj trocha vidieť a nejaké to kilečko išlo dole. Verím jej, lebo veľa známych schudlo a aj ja by som schudla, ale fakt na to nemam času. Hľadala som na nete niečo jednoduchšie a dopátrala som sa ku stránkam .www.ketofit.sk . Prosím prosím má s tým niekto skúsenosti?

peter lipa

Podla mna skvely pripravok alebo suprava. Mam s nim osobne skusenosti a behom 2 mesiacoch som sa nestihal divit. Najlepsie natom ze sa nemusis vobec obmedzovat. :)

Dobra recenzia napr. tu:
ifarmacia.sk

RaMes

Ketoza nie je určite ore každého. Ja som to skúšal tiež, dokonca som šiel na tom 5 týždňov poctivo, no vôbec som sa necítil dobre. Ono ke vo ne problém ten, že vždy som mal rád výbušné športy a posilňovanie a pri nich sa pália prevažne sacharidy. Mával som mdloby skoro každý deň, nechutenstvo, podráždenie atď. Schudnúť som schudol 6 kíl, ale bola to vlastne len voda a svaly, keďže sa moje telo bránilo pri nedostatku glykogénu odbúravaním aminokyselín zo svalov. Nevravím, že to nefunguje, známy z toho fakt schudol, ale orvý mesiac pri prechode nešportoval.Ja som to proste nevydržal, nič nerobiť :) Čiže ak ti možem poradiť, prvý mesiac striktne a bez športu. Potom pomaly pridávať ľahký beh a ak bude fajn, tak aj iné, ak máš samozrejme záujem, ak športovať často nebudeš, myslím, že by ketóza na teba fungovať kľudne mohla. Prvý mesiac to musíš dodržiavať striktne. Hlavne musíš veľa tukov jesť, aby telo malo energiu. Tuky ale zdravé, ako kravské maslo, ghee, bravčová masť, olivový olej, ale nie na vyprážanie, len do zeleninových šalátov, pri vyprážaní sa znehodnotí. Časom sama zhodnotíš, či ti to vyhovuje, alebo nie. Niečo schudneš určite, otázka je, koľko toho bude tuku, koľko vody a koľko svalov :)

elvis whyte

Chcete predať svoje obličky? Alebo ste hľadá príležitosť predať svoj obličku za peniaze kvôli finančnej rozobrať a neviete, čo robiť, kontaktujte nás ešte dnes a my vám bude ponúkať dobrú sumu pre vaše obličky. Volám sa (Doctor Elvis Whyte) som phrenologist v našej nemocnici aj sa špecializuje na obličky chirurgia a zaoberáme sa aj nákup a transplantáciu obličiek so živou o zodpovedajúcu darcu.
Kontaktný e-mail: doctorelviswhyte@gmail.com

jane124

Ahojte, nedavno som sa tu docitala -odkaz odstránený- o vysokoproteinovej keto diete, kedy sa je len 5% sacharidov. mate niekto skusenosti? mali ste vedlajsie ucinky?

pišta00

Ketodieta je parádna vec ale len do istej miery a treba s ňou vedieť zaobchádzať a nedržať nezmyselné sacharidové minimá typu 50g sacharidov denne, neviem síce čo to tu chcete predávať ale mám taký nepríjemný pocit, že to je zase nejaký marketing niekoho kto sa snaží priživiť sa na myšlienke ketodiety, ketodieta nie je o žiadnych polotovarových jedlách, niekto si tu pomýlil pojmy s dojmami. Základná myšlienka ketodiety je priviesť vaše telo do stavu ketózy kedy čerpá všetku energiu z tukov.

zoobaby

Ja som nedávno tiež chudla pomocou ketodiéty a podarilo sa mi dať dole 8 kíl. Zostali mi ešte nejaké jedlá, tak vám ich môžem predať za dobrú cenu: 1,50 € za každé jedlo.
Zoznam jedál:
Marocká polievka
Pórkový krém
Pyré s mrkvovo hovädzou príchuťou
Zemiaková placka 2x
Syrová omeleta
Hríbová polievka
Slaninová omeleta
Bylinková omeleta
Zeleninový krém
Zeleninová polievka
Rybacia polievka
Pórovo zemiaková polievka
Rajčinová polievka
Jahodovo-malinový koláč
Jablkové palacinky
Kuracia polieka
Čokoládovo-malinový kokteil
Nutella od Dukana

Ak máte záujem, píšte na zuzana.bilcikova@azet.sk

zanetka

ja mam za sebou aktualne 1O-ty den. prve dni to bola hroza, bola som stale hladna, teraz uz som si zvykla a je to fajn :) a zatial 3 kg dole a plochejsie brucho uz vidim ;)

Peťa S.

áááno ketofit je vo svojom fachu špička naozaj je fajn chudnúť pod ich dohľadom poradia a ak strácaš motiváciu nakopnú :)

adelaide7

pri ketodiete urcite schudnes, a ako tu nizsie pisali, ze mali problemy -treba sa urcite poradit s lekarom. ja som s mojou doktorkou konzultovala chudnutie s keto diet, pravidelne som chodila na vysetrenia a vsetko bolo v norme. zo zaciatku som tiez bola trochu malatna, bolela ma hlava, ale po prvom tyzdni to preslo. predsa len, je to zmena, ked zrazu prijimas mensie porcie ako dovtedy. postupne som si zvykla. a dnes mam o 15 kg menej

inimini

ja sa chcem opýtať, či by nebolo ľahšie ju držať bez nejakých kupovaných krabičiek a kokteilov a neviem čo ešte predávajú :) A rovno Ti aj odpoviem - je to ľahšie a máš aj sklon menej diétu "šidiť". Ja sa nízkosacharidovo stravujem už dlhodobo, mám diétu zameranú na tuky a bielkoviny (ale najmä tuky) a okrem toho, že konečne nebývam hladná . Pri "zdravom stravovaní" zameranom na vločky, strukoviny a chudé mäsá som nedokázala vydržať práve kvôli hladu, neustálom. Ketónové diéty sú nízkosacharidové, na webe je toho o tomto stravovaní mnoho - skús lowcarblifestylecz blog. Či si v ketóze, to zistíš pomocou papierikov - diaphan, ketophan sa dajú kúpiť v lekárni a jednoducho ich ocikáš :P Nehovorím, že tento typ stravovania je pre každého,ale mne sa s ním veľmi polepšilo (mávala som dlhodobé hnačky a nedostatok energie) a navyše aj kilá išli dole, pričom svaly netrpia. Zdôrazňujem, že krv mám úplne na jedničku, obličky mi neodchádzajú a ani ostatné povery okolo tejto stravy sa u mňa neobjavili :) Navyše mne sa sňou dobre varí aj rodine, ja si dám jednoducho masko so zeleninou, oni nech jedia aj prílohu, nikto mi nefrfle ako keď som varila pšenové a neviemaké experimenty :D

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Ketodiéta - skúsenosti - Fórum - ZDRAVIE.sk