Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

spanok

RNG

Spanok zavisi od neurotransmiterov, hlavne serotoninu. Zvysit hladinu serotoninu potravinovymi doplnkami sa da, napr 5-HTP, (vytazok zrastliny grifonia frondoza) je vyborny "polotovar" na vyrobu serotoninu. 50 mg pred spankom dava klud potrewbny na hlboky relaxujuci spanok.
Tiez lubovnik bodkovany=St Johns Wort ma ukludnujuce ucinky, tiez zvysuje hladinu serotoninu, takze sa lahsie zaspi.
Jedla, ktore obsahuju L-tryptophan tiez mierne uspavaju()odporuceny pohar tepleho mlieka, dobre napapany s morcacim masom clovek len vyzivuje a ked si neda kavu, zaspi.
Ale nemal by pit kavu, lebo je skodliva. Dechty v nej su karcinogeny, kofein tiez zuzuje cievy.
Niekomu pomaha Melatonin, su ludia ktori beru bylinne vytazky(zmesy), ako valerian,pastierska kapsicka, kamilky,chmel,passiflora a ine, ktore mierne uspavaju.

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

spanok - Fórum - ZDRAVIE.sk