Prosím pomoc-stuhnuty pocit na hlave a krku

zuzi

Neviem ci ti poradim,ale ja mavam strpnuty chrbat,krk a mavam priserne bolesti hlavy,ktore pocitujem aj za ocami.Bola som s tym u doktora no ten mi poradil cvicit.Ze su to stuhnute svaly ktore treba rozhybat.....Pre istotu chod na kontrolu.Vela stastia