Posilovňa-brušné svaly

Kategória Diéty
Príspevok v téme: Posilovňa-brušné svaly
kiky
09.06.2008 21:00:22

Dorby deň,
potrebujem poradiť,chodim do posilovňe nejaky ten čas a keď cvičim brucho už vôbec necitim brušne svaly(skor chrbat)...neviete mi poradiť nejake dobre cviky na brucho kedy ho fakt budem citiť?
diky moc..

Martin_242
11.06.2008 20:03:46

kiky: Cviky na brucho, ako aj na iné partie obmieňaj, telo si na námahu zvykne a svaly už tak nezaťažíš, pretože už sa adaptovali.
Na brucho je nespočet cvikov v rôznych polohách...

mackousko2
09.06.2008 23:49:47

Pozri napriklad na -odkaz odstránený-

kvedem
09.06.2008 21:04:42

ked citis chrbat a nie brusne svaly, znamena to ze cvicis zle.Ked sa dvihas hore, neohynaj sa v chrbte, a hlavne vydychuj, ked si lahas nadychni sa.

Pridať odpoveď

Článok dňa

Dámy, pozor, toto všetko poškodzuje vaše vlasy! + tip na regeneračný rituál od expertov

Najčítanejšie články

Lekárne Váš Lekár dávajú zamestnancom možnosť uplatniť ich vedomosti

Primárka hematológie: Ľudia s hemofíliou môžu zažiť dlhotrvajúce a ťažké krvácanie, a to aj pri menších zraneniach

Dámy, pozor, toto všetko poškodzuje vaše vlasy! + tip na regeneračný rituál od expertov

Zrušenie zubných benefitov v zdravotných poisťovniach zo dňa na deň kritizuje aj Slovenská komora zubných lekárov

Prekvapenie pre maminu ku Dňu matiek - Jednoduché recepty

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

Lekárne Váš Lekár dávajú zamestnancom možnosť uplatniť ich vedomosti

Ako vybrať ideálny školský batoh pre svojho prváka

Ako vybrať matrac pri bolestiach chrbta a kĺbov

Prieskum ukázal, čo chcú Slováci najčastejšie zmeniť vo svojom živote

Šálku kvalitnej kávy si môžete dopriať aj počas dojčenia ak dodržíte tieto zásady

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

Primárka hematológie: Ľudia s hemofíliou môžu zažiť dlhotrvajúce a ťažké krvácanie, a to aj pri menších zraneniach

Fyzioterapeutka: Pribúdajú ľudia, ktorí dokážu svoje telo ignorovať natoľko, že si zvyknú na bolesť, a žijú s ňou v symbióze

Fyzioterapeutka: Pribúdajú ľudia, ktorí dokážu svoje telo ignorovať natoľko, že si zvyknú na bolesť, a žijú s ňou v symbióze

Zrušenie zubných benefitov v zdravotných poisťovniach zo dňa na deň kritizuje aj Slovenská komora zubných lekárov

Odborníčka upozorňuje: Stres u školáka neprehliadajte, pri dlhodobo neriešenom strese hrozí u dieťaťa nástup psychosomatických ochorení

Hlavná hygienička SR: V posledných rokoch zaznamenávame neustále klesajúci trend zaočkovanosti v rámci povinného očkovania detí