Predmenstruacny syndrom

veru nemame to lahke !!!
predmenstruacny syndrom ,,,baby ktore to tak necitia maju menej stresovy zivot,takze babenky menej stresu viac sportovat viac vitaminou cajikov,skoro ziadna kava mlieko jogurty a podobne blboviny prestat do seba talcit,banany spenatik mineralne vody a dobra je aj cista ryza s troskou panenskeho olivoveho oleja dobre je aj suche ovocie,,

Ja nemožem týždeň pred ani spať,budím sa v noci o jednej-druhej a len tak kukááám do blba,Hrozne ma bolia nohy, a hlava,niekedy až tak ,že ma napína na vracane a je to z mesiaca na mesiac horšie.Čo s tým?Lekár povedal že treba vydržať tých zopar dní,ale ked som v práci som z toho veľmi unavená a nebaví ma ani žiť.pa

No ten harmancekovy caj si aj dam hned teraz jaj dievcata nemame to mi zeny tazke a este nas caka prechod.

ahoj,
bobika ma pravdu treba vela magnezia odporucaju jest banany a spenat,,sportovat,,,a hlavne sa vyhybaj mliecnym vyrobkom napojom s obsahom kofeinu dobre su aj cajiky najme harmancekovy je ukludnujuci pomaha-utlmuje bolesti atd dobre sa spi a davaj si ho radsej z medom ,,,,

Krce nemam len tie blbe potiaze okolo toho.No a tie nervy ja mam pocit ze vybuchnem hruuuza.

ak mas velke krce uz tyden pred tym, mozes mat aj endometriozu.. no a na tie "nervy" napr guaracuran v lekarni kupis

mne nepomaha nic:(..

treba jest magnezium alebo pupalku, dostaneš v lekárni, učinky sa dostavia len po dlhodobejšom užívaní, a pomáha ešte športová aktivita