Vitamín B13 - kyselina lipoová

Vitamín B13 (kyselina lipoová) je zaradený do komplexu vitamínov skupiny B rozpustných vo vode, ale je rozpustný v tukoch. Významný antioxidant, účinný proti rozvoju cukrovky. Znižuje a pomáha udržiavať stálu hladinu cukru v krvi.

Vitamín B13, (kyselina lipoová, 6,8 - dithiooktanová kyselina) je zaradený do komplexu vitamínov skupiny B rozpustných vo vode, ale je rozpustný v tukoch. Funguje ako superoxidant – odstraňuje voľné kyslíkové radikály napádajúce a ničiace bunky.

Vitamín B13 je zastarané označenie pre jednu z dvoch organických kyselín, ktoré sa však už dnes k vitamínom nepočítajú:

kyselina orotová
kyselina lipoová

Funkcia:

Kyselina lipoová - významný antioxidant, účinný proti rozvoju cukrovky (zvyšuje účinok inzulínu a tým zlepšuje príjem glukózy do bunky). Znižuje a pomáha udržiavať stálu hladinu cukru v krvi.

Je potrebná pre správnu funkciu nervovej sústavy, podporuje látkovú výmenu, zlepšuje citlivosť vzniknutú poškodením nervov, je rastovým faktorom baktérií a prvokov, pomáha bunkám dýchať.

Slúži tiež ako detoxikačné činidlo pre niektoré škodlivé zlúčeniny vnikajúce do tela zvonku, alebo vznikajúce metabolickými pochodmi a regeneruje ostatné antioxidanty.

Kyselina lipoová je nevyhnutná pre správnu funkciu:

srdca
mozgu
očí
pečene
krvitvorbu
ukladanie genetickej informácie

Výskyt:

zemiaky
ovocie
koreňová zelenina
pečeň

Denná potreba:

Organizmus si dokáže kyselinu lipoovú vyrobiť aj sám, avšak nie v dostatočnom množstve. Je preto dôležité, aby ju telo dostávalo v rámci vyváženej stravy. Doporučená denná dávka je 50 – 150 mg. Pri špecifických ochoreniach sa odporúča dávku zvýšiť na 100 – 200 mg / 3x denne.