Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Tofu nátierka (aj pre celiatikov)

Máte chuť na výbornú a zdravú domácu nátierku? Nátierka z tofu je ideálna a najlepšie chutí s domácim pečivom. Je vhodná aj pre celiatikov.

Tofu nátierka Foto zdroj: Shutterstock.com

Čo budeme potrebovať?

  • syr tofu - 1 balenie
  • 2 PL olivový olej
  • 2 – 4 strúčiky cesnaku
  • 1 ČL horčica
  • 2 ČL kečup
  • 1 ČL sójová omáčka
  • soľ podľa chuti

Postup

Všetky suroviny rozmixujeme na hladký krém, natierame na (bezlepkové) pečivo a na záver posypeme čerstvými bylinkami (pažítka, žerucha a pod.)

Tip do kuchyne:

Pripravte si aj domáce bezlepkové rožky a chutné raňajky či večeru máte hotovú.


Bude vás zaujímať: Celiakia - praktické rady k príprave diétnych pokrmov

Klik-Klinik

Máte zdravotný problém?

Konzultujte ho so skutočnými odborníkmi

1. internetová klinika Klik-Klinik

Chcem konzultovať