Nedostatočné prekrvenie končatín
Zdroj: Shutterstock.com
Ženy trpia nedostatočným prekrvením končatín viac
Ženy sú na chlad a znížené teploty oveľa citlivejšie ako muži. Platí to aj pri nedostatočnom prekrvení končatín. Problémy sa často prejavujú nielen studenými nohami a rukami, ale aj suchou pokožkou rúk. Pokožka, ktorá je citlivejšia, má slabšiu obranyschopnosť a ťažšie sa bráni zmenám teploty.
Príčiny nedostatočného prekrvenia končatín
Je zapríčinené slabým prietokom krvi v koncových cievach prstov. Nedostatočné prekrvenie tela môže byť jedným zo symptómov srdcovocievnych chorôb. Príčiny môžu byť viaceré: antikoncepcia, stres, zúžené cievy, hypertenzia, ischemické choroby srdca, anémia, nedostatok pohybu, poruchy funkcie štítnej žľazy a nadobličiek.
Pomoc pri prekrvení končatín
Pohyb
-
krátka rozcvička hneď ráno
-
rozprúdenie krvného obehu
-
ponaťahovanie svalov
-
beh, plávanie, bicyklovanie
Krémy
Pokojne si môžete kúpiť aj špeciálne krémy, určené na prekrvenie končatín. Väčšinou obsahujú prírodné výťažky, pôsobiace termoregulačne (regulujú teplotu), takže príjemne prehrejú ruky a nohy. Osvedčený je napríklad levanduľový olej, podporujúci cirkuláciu krvi. Rýchlo sa vstrebáva, príjemne vonia a vytvára pocit tepla. Účinok krémov zvýšite, ak použijete po ich nanesení bavlnené rukavice a na nohy teplé ponožky.
Zdroj: Shutterstock.com
Ginko
Ginko dvojlaločné je ďalšou skvelou alternatívou na prekrvenie končatín. Totiž ginko má schopnosť rozširovať cievy, a tým zabezpečuje lepší prietok krvi v tele. To znamená, že čím lepšia cirkulácia krvi v tele, tým menšia pravdepodobnosť, že budete mat končatiny studené alebo neprekrvené. Plusovou výhodou ginka je aj podpora pamäti.
Pozrite si tiež:
