Veľakrát jedinou prekážkou lepšieho zdravia človeka je človek sám. Plnokrvnosť prevahy materiálnej hlúposti, kde mať znamená oveľa viac ako byť, v dnešnej dobe ľuďom nielen berie pokoj v duši, ale aj ničí zdravie. Preto stojí za to podčiarknuť význam osobnej kultúry ako šance zadarmo alebo veľmi lacno dosiahnuť dlhovekosť.
Ing. Emil Burák, PhD
Výsledky v podobe pozitívnych vonkajších zmien, ktoré so sebou prináša zvýšená fyzická aktivita, sú často najväčšou motiváciou. Je prirodzené, že ľudia chcú výsledky svojho snaženia vidieť na váhe aj v zrkadle. Práve predstava štíhlejšieho pásu alebo chudších nôh dvíha ľudí z gauča a privádza ich do posilňovne. No cvičenie so sebou prináša aj výhody, skryté pod povrchom.
prevzatý článok - informácia edukatívneho charakteru
Máte nejaké kilá nadváhu? Neholdujete športu, ale chceli by ste schudnúť? Sprobujte poopraviť svoj postoj a kombinujte smiech so športom. Chcete žiť zdravšie a čo najdlhšie? Naučte sa veľa a srdečne smiať.
Ing. Emil Burák, PhD
V ľudskom tele máme vyše 600 svalov. Svaly tvoria vyše polovicu hmotnosti ľudského tela. U profesionálnych kulturistov sa môže pohybovať podiel váhy svaloviny až okolo 70 percent.
Bc. Martin Drha, tréner atletiky a gymnastiky
Deti by sme mali od malička viesť k športu a športovým aktivitám, ktoré im ich život urobia nielen plnohodnotnejší, ale aj ľahší. Na mysli máme konkrétne udržiavanie stability pomocou bicykla a kolieskových korčúľ. Tie by rozhodne nemali chýbať vo výbave žiadneho dieťaťa.
prevzatý článok - informácia komerčného charakteru
Strečing, či už pred alebo po športovej aktivite, je dôležitý. Nemali by ste ho zanedbávať, pretože takto sa vyhnete bolestiam, zraneniam i nepríjemnej svalovici. Často stačí len niekoľko minút denne a vaše svaly sa vám za to odvďačia skvelou kondíciou.
Paulína Ščepková, grafik, fotograf
Schudnete, prevetráte si hlavu, rozhýbete sa, precvičíte svaly. Kolobežka už nie je len pre deti. Čoraz častejšie môžete stretnúť i dospelých, jazdiacich po cestách. A niet sa čomu diviť. Kolobežka má mnoho benefitov.
Bc. Martin Drha, tréner atletiky a gymnastiky
V dnešnej dobe moderných technológií má človek možnosť dopravovať sa do práce, k lekárovi či inam akoukoľvek formou. Najjednoduchším spôsobom je cestovanie do práce autom, autobusom alebo iným hromadným dopravným prostriedkom. Avšak, pokiaľ chcete do práce chodiť zdravšími spôsobmi, musíte na to ísť inak.
Nikola Koledová, zdravotník
S každým pribúdajúcim rokom sa zdá, akoby sa s ručičkou na váhe bojovalo ťažšie a ťažšie. Zmenšujete si porcie, vzdávate sa dezertov, prihlásite sa na hodiny zumby. A aj tak vaše konfekčné číslo stúpa a množstvo vašej energie klesá? Priblížime si najčastejšie problémy, ktoré sa týkajú chudnutia žien po 40-tke a po 50-tke. Pozrieme sa aj na možné riešenia tohto problému, aby bola vaša redukcia zdravá, ale najmä úspešná a cítili ste sa fit.
Ing. Nikoleta Rebrová, nutričný špecialista, http://smartvyziva.com/
Mávate studené či stŕpnuté ruky alebo nohy? Neskúšali ste ešte nič a dúfali ste, že to nejako prejde? Máte problém so studenými chodidlami a rukami aj počas letných mesiacov? Môže sa za tým skrývať nedostatočné prekrvenie končatín.
Nikola Koledová, zdravotník
