Cvici niekto Pilates a podarilo sa mu pri tom schudnut? samozrejme s miernou upravou stravy..
Pilates a chudnutie
aneta42
Ale kto len zacina s cvicenim,potrebuje odborne vedenie, neodporucam velmi podla knizky alebo kazety.A dobrych cviciteliek nie je vela aj ked je to asi v kazdom meste ine.
Alternativa
Pilates cvicenie velmi odporucam. Prvorady vyznam tohto cvicenia je v tom, ze je vhodne aj pri problemoch pohyboveho aparatu. Vela cvikov je sustredenych na posilnovanie brusneho a chrbtoveho svalsta, jednoznacne formuje postavu.
