Behanie a znižovanie hmotnosti sú v podstate synonymá. Pravdepodobne nenájdete fyzickú aktivitu, ktorá by bola vhodnejšia pre redukovanie prebytočných tukových zásob. Keď sa rozhodnete, že budete znižovať svoju hmotnosť týmto športom, mali by ste dodržiavať určité zásady, aby bolo behanie naozaj efektívne.
Ak aj vás opantalo cvičenie s kettlebell, ale stále váhate, čítajte ďalej. Prinášame vám 5 najčastejších otázok a odpovedí o cvičení s týmto multifunkčným pomocníkom.
V predchádzajúcom článku sme hovorili o dôležitosti tréningového plánu. Frekvencia tréningov je rovnako veľmi dôležitým faktorom úspechu. Mnoho ľudí chodí cvičiť iba občas a nepravidelne, čím netrénujú efektívne. Na druhej strane sú aj takí, ktorí cvičia až príliš často a ich telo nestíha regenerovať - sú pretrénovaní.
Ide o vysokofrekvenčnú elektrickú energiu konvertovanú na energiu mechanickú a tepelnú, ktorá zlepšuje prekrvenie a výživu tkanív, účinkuje spazmolyticky a analgeticky.
Elektroliečba patrí k fyzikálnej terapii, pri ktorej je využívaný liečebný účinok rôznych foriem elektrickej energie. Elektroliečba v prevažnej miere využíva svoje analgetické účinky, často zlepšuje krvnú cirkuláciu a výživu tkanív, tlmí zápalovú aktivitu a uľahčuje tak ľahšiu úpravu pohybových funkcií.
