Máte za sebou náročný deň, ale vaša hlava ani telo ešte nedokážu „vypnúť"? Skúste tomu dopomôcť špeciálnymi jogovými pozíciami. Upokoja vás, zrelaxujú, napätie z vás opadne a vaše telo sa naladí na spánkový režim.
Technický pokrok nám umožňuje moderný spôsob života, ktorý prináša zmenu spôsobu práce a pohybovej životosprávy. Dnes trávi väčšina ľudí 6-9 hodín denne v neekonomickom sede. Po práci nasadneme do auta a doma oddychujeme na sedačke. Málo zdravého pohybu a obrovské staticko-stabilizačné nároky na pohybový aparát pri sede negatívne ovplyvňujú zdravie človeka.
Sedenie sa stáva najvyužívanejšou polohou v práci, na cestách a aj pri odpočinku. Neprirodzená poloha pri sedení spôsobuje preťaženie, zvýšené napätie tkanív a vedie k fyzickému a psychickému nepohodliu, ktoré sa negatívne odráža na človeku. Ako správne sedieť, na čo si dávať pozor a ďalšie informácie, môžu byť pre vás práve z týchto dôvodov neoceniteľné.
