Pozrite sa, aké chyby často robia mnohé ženy pri cvičení a posilňovaní. Najčastejšie je to technika, zostavy, nepremyslené cviky, ale aj chaotický jedálniček. Na čo všetko si treba dávať pozor, aby všetka naša námaha nebola zbytočná?
Čistenie zubov a vôbec, starostlivosť o ústnu dutinu, sú dôležité nielen z hľadiska estetického - aby sme sa na svet usmievali krásnymi bielymi zubmi, ale najmä z hľadiska zdravotného - veď zubný kaz je infekčná choroba a môže spôsobiť mnohé komplikácie.
Skákanie cez švihadlo doslova likviduje kalórie, zapája takmer každý jeden sval vášho tela, zlepšuje kondičku, je finančne nenáročné a môžete ho vykonávať naozaj kdekoľvek. Táto pomôcka z detstva spraví s vašou postavou zázraky, stačí len pár minút denne.
Ide o mimoriadne vychytené skupinové cvičenie na špeciálne upravenom stacionárnom bicykli pod vedením inštruktora za sprievodu stimulujúcej hudby.
Pri medovej masáži leží pacient na bruchu. Masér mu potrie chrbát medom a potom ho špeciálnou technikou vmasíruje do tela. Správne namiešaný med sa teda nanáša na rôzne časti tela a vhodnými masážnymi technikami sa oblasť spracováva.
