Pohánková nátierka
Jednoduchá nátierka - lacno, rýchlo a najmä zdravo. Táto chutná nátierka je bez masla, základ tvoria pohánkové vločky, vajíčka a jogurt.
Čo budeme potrebovať?
- 4 PL pohánkových vločiek
- 4 vajcia
- 1 cibuľa
- 1 ČL červenej sladkej mletej papriky
- 150 ml bieleho jogurtu
- soľ podľa chuti
- viazanička byliniek (pažítka, petržlenová vňať, žerucha a pod.)
Postup
Pohánkové vločky zalejeme jogurtom, pridáme uvarené vaječné žĺtky, mletú papriku, soľ a zmes dobre vymiešame. Nakoniec pridáme najemno nakrájané vaječné bielky a nasekané bylinky. Podávame s pečivom.
TIP Redakcie:
Pripravte si k nátierke vlastnú čerstvú domácu bagetu alebo voňavý homemade chlebík.
zdravotnícky pracovník
Absolventka Karlovej univerzity v Prahe. Do povedomia odbornej i pacientskej verejnosti sa dostala ako manažérka v odbore ošetrovateľstvo. Stála pri zrode nového medicínskeho odboru - geriatria. Spoluzakladala jednu z prvých Agentúr domácej ošetrovateľskej starostlivosti na Slovensku. V roku 2013 bola v prestížnej celoslovenskej súťaži Sestra roka ocenená za celoživotné dielo v ošetrovateľstve. V súčasnosti píše pre viaceré internetové portály so zameraním na podporu zdravia – prevenciu. Propaguje zdravý životný štýl, vrátane racionálneho stravovania.
Článok zatiaľ nikto nekomentoval. Možete byť prvý.
