ahojte! dostala som napad zalozot tuto temu, kde si budeme pisat, co sme dnes zjedli. po precitani niektorych prispevkov na tejto stranke sa mi fakt zda, ze niektore dievcata ziju len zo vzduchu, vody a obcas ovocie alebo jogurtik. ale budme k sebe uprimne,sme predsa ludia so zdravou chutou do jedla a do zivota. a jedlo je tiez dar. mozno povzbudime aj dievcata s PPP ked budu vidiet, ze su na svete ludia ktori sa stravuju normalne. tak do toho ! prosim o uprimnost.
Nehanbim sa za to co som dnes zjedla
veronika
cayenne
včera:
R: jahodový jogurt s celozrnnými cereáliami
D: jablko
O: celozrnná bageta s mozzarelou, ľadovým šalátom, paradajkami, bez majonézy s olivovým olejom a bazalkou
D: vlákninová tyčinka
V: grilovaný pangas na bylinkách s trochou varených zemiakov a so zeleninou
+ 2 litre vody
smajliQa
R : syr, zeleninka
D : jablko
O : syrm zeleninka
O : jogurt, tvaroh
V : jogurt, tvaroh..
nizkotucne smaozrejme...
iwa333
r:2krat pecivo. pazitkova natierka. dva platky syra plus paradajka
d:platok celozrnneho chleba,natierka, paradajka +banan
O:hubova polievka
lasagne
ol:jablko jogurt skorica
v:90g peciva cottage syr+uhorka
samozrejme syry nizkotucne aj v lasagnach ale tak na zaciatok pre oklamanie samej seba dobre nie?:)mam pribrat tak hadam toto musi stacit...
smajliQa
R : nizkotucny tvaroh a nizkotucny jogurtik
D : jablko
O : kuracie prsia uvarene a vela rajciiin
O : rajciny
V : trochu kuracieho maska, kopcek ryze,
rajciny a brokolica
Ste na mna hrdy????? snazim sa !!!!!
kika289
Dnes:
R: nič, prespala som
D: banán + káva s mliekom sladená cukrom
O: 2x vanilkové cappuccino, pomaranč
OL: jablko, káva sladená aspartámom
V1: 1 kukurično-ryžový "polystýrenový" chlebík, zeleninová ryža a veľa surovej brokolice, kečup,
V2: bliely jogurt a 2 polyst. chlebíky, slabá káva a v nej rozmiešané 2 kávové lyž. indického psyllia
silvus28
dnes zatiaľ:
káva 2v1, 3 jablká
Na večeru bude:
cottage cheese, graham.rožok, orechy
smajliQa
no dnes este nic.. ale vcera
R : jablcko
Obed : 2 langose s kecupom a syrom..
potom uz nic.. vycitky...
silvus28
dnes toho bolo hojne:
R: káva s mliekom
D: banán, káva
Obed: ryža s orechami a jablkový šalát
Ol.: dve jablká
1.V: žemľa, biely jogurt s vločkami a suš. ovocím
2.V: jogurt s vločkami a jablko
pripadá mi to strašne veľa, dnes som pribrala 600 g!!!mám výčitky, ale aspoň som nezvracala:-)
silvus28
dnes:
3 jablká, 4 kávy s mliekom
ešte bude na večeru:
biely jogurt+vločky+orechy
kika289
Včera:
R: čaj, káva s mliekom
D: cappuccino
O: varený karfiol s 3 kockami zemiakov, kečupom a čalamádou, 2x káva
OL: káva, pomaranč
V1: 1 toust s rastlinným maslomm, kečupom a miskou zeleninového šalátu
V2: kúsok chleba s rastl. maslom, čaj, 1 mini čoko keks, 1 surová paprika s kečupom
