Predvianočný stres? Vďaka týmto 2 ingredienciám mu predídete
Zdroj: Shutterstock.com
Predvianočný stres
Pozná to vari každý z nás - vianočné prípravy, upratovanie, pečenie, zháňanie darčekov. Popritom práca, škola, vianočné večierky? Dá sa to vôbec všetko zvládať bez ťažkostí?
A máme tu stres, ktorý negatívne pôsobí na psychické i fyzické zdravie.
Môže oslabiť imunitu, ovplyvniť stravovacie návyky a váhu, zvýšiť riziko civilizačných ochorení. A to predsa nechce nikto z nás. Preto je vhodné v tomto kritickom období zamyslieť sa a prehodnotiť svoj životný štýl. Nechcete si predsa za štedrovečerný stôl sadať zničení, bez nálady a energie...
Pozrite si tiež:
Červené jablko- symbol Vianoc i záruka zdravej a krásnej pokožky
Počuli ste už o zlatom čaji? Zbaví vás stresu či problémov s trávením
Ako bojovať proti predvianočnému stresu?
Vyčarujte si u vás doma príjemnú predvianočnú atmosféru. Použite dekorácie, ihličie, imelo, ale aj príjemné vôňe, ktoré sa nám spájajú s týmto obdobím. Skvelým tipom sú napríklad zložky najnovšej vianočnej kolekcie od Yves Rocher - červené jablko a zlatý čaj. Hrejivá aróma, upokojenie, osvieženie zmyslov. Ako stvorené na zbavenie sa predvianočného stresu.
Použite produkty telovej kozmetiky počas kúpeľa alebo večer pred spaním a nezabudnite si zapáliť sviečku s príjemnou vôňu.
Zaveďte si takúto pravidelnú relaxačnú rutinu a vaše zdravie sa vám poďakuje. Zredukujete stres, napätie, budete lepšie spávať a uponáhľané dni s vami už len tak nezatočia!
Krásne Vianoce!
