ahojte mam jednú (viac)otázku/ok týkajúcu/ich sa plochécho bruška :)
posledný rok ho mam nejak väčšie a to tak že som si to aj všimla takže to muselo prísť zrazu, niesom tehotná klídek :P
ale mám ho väčšie chcem sa spýtať
1• aký je najúčinejší spôsob aby som z bruška zhodila?
2•a či mi v tom pomôžu brušáky na FITLOPTE 120 denne?
3• a to tak že o 15:00 60-brušákov s pauzou. a večer pred 20:00 dalších 60 je na tom niečo zlé?
4• robím zle keďď mám brušáky po 20-tej hodine?
ak ešte je sto nejakú rado k tomu sem s nou..
ešte dodám že takto by som to robila každý deň ciže 120 brušákov denne o 15:00 a o 19:45 hádam čas vihovuje? :) zodpowedzte moje otázky prosím dakujem :)
ps: žiadne rady s diétami :P