Dobrý deň,
mám 21 rokov, pracujem v kancelárii(4h denne) a doma programujem web stránku/y, som fajčiar.
Už dlhé roky sa ľahko unavím, podľa rodičov je dôvodom, že nerobím žiadnu fyzickú prácu a sedím iba pred počítačom. (pred 2 rokmi som trávil približne 6-10 hodín pred PC teraz už iba 1-6 hodín kvôli práci)
Čítanie kníh ma uspáva už od základnej školy, ak začnem čítať po 10-15 minútach začnem zívať a chytá ma spánok, to mi robil problém aj v škole pri učení, ale aj také knihy ma uspávajú ktoré ma zaujímajú napr. výuka programovania.
Posledné 3-4 týždne dosť rýchlo zabúdam, mama mi povie nech spravím 4-5 vecí kým sú v práci z toho 1 Často zabudnem.
Ak si pozriem jeden film tak tiež ma chytá spánok.
Priemerne spím 7 hodín, zriedkavo aj 10, ale rozdiel cez deň nevidím.
Ako príklad uvediem dnešný deň.
Vstával som o 5:30 do 6:00 som pil pohár kávy a pritom fajčil. Do 7:00 som sa osprchoval a pripravil na cestu do Štúrova, cesta trvala približne 15 minút, potom som išiel peši dole do mesta do kooperativy tam som vybavil poistenie, šiel som na poŠtu zaplatil som, a išiel som obvodný úrad, pešo som išiel hore na 6. poschodie stál som na mieste 45 minút, všetko som vybavil, potom som čakal na autobus posediačky cca hodinu, išiel som domou...
Počas dňa som už pociťoval únavu, ale doma som bol taký unavený že by som bol schopný zaspať za 5 minút. Umyl som si tvár aby ma to trocha prebralo, najedol som sa a išiel som čakať priateľku do zastávky, potom sme išli ku nej domov, dali sme si kávu, ja som si ľahol lebo som už bol veľmi unavený a rýchlo som aj zaspal. Spal som približne hodinu a zobudil som sa fit, odvtedy prešlo pár hodín a som znova unavený.
Si myslím, že mnoho ľudí ma oveľa ťažší deň a viac vyčerpávajúci a sú menej unavený.
keď som prečítal článok o hypersomnii som ihneď všimol niektoré náznaky a som ihneď sem napísal.
čo mám spraviť?
Ďakujem
