preto aby som v tom nebola sama navzajom by sme sa povzbudzovali, mozno by som ich spravila viac ked nebudem na to sama, a budeme si písat kolko sme zvládli, mozme si dat určity pocet a splnit ho alebo poradit si, nakopnut sa a vytrvat.
hladám niekoho kto sa pridá cvicit pravidelne brusaky
Lolka
Lolka
nepotrebujem ziadne diety ak chcem schudnut tak len prirodzene, stravovaním či cvicením
Lolka
aj ja som sa dnes k brusákom lebo nejako zanedbavam cvicenie, schudnut by som aj ale na vahe nepotrebujem, mala by som cvicit aj iné svalové partie zadok a tak, iba tak schudnút ze zostíhlit pás, ako ja len ked budem dalej chudnut asi budem v podváhe, ale mam tuk na stehnach a zadku vsetko je také lemravé.
andrejka03
ja sa rada pridam, dneska som sa k cviceniu konecne prinutila, hned mam lepsi pocit :) Lolka, chces spevnit brusko alebo aj nieco schudnut?
