Je všeobecne známe, že už dvadsať minút chôdze denne má výrazne pozitívne účinky na zdravie človeka. Pravidelná chôdza ovplyvňuje nielen telesnú kondíciu a imunitný systém, ale aj psychický stav človeka smerom k lepšiemu, preto by nemala chýbať ani v dennom programe seniorov.
Pravidelné športovanie prináša do života veľa pozitív. Okrem zdravotných benefitov určite aj radosť z prírody a z pohybu. A kto športujete vo dvojici, ten si zlepšuje aj medziľudské vzťahy a posilňuje disciplínu. Spoľahlivý tréningový partner je skvelou motiváciou aj ohľadom lepších športových výkonov.
Keď pôjdete nabudúce na tréning do posilňovne, pozrite sa, čo majú na nohách ostatní športovci. Niektorí budú mať asi špeciálnu tréningovú obuv, ale mnohí budú mať určite bežecké tenisky, čo je ale zle. Pretože nie na každý šport sú vhodné rovnaké topánky.
