Chcete zlepšiť svoje stravovacie návyky? Túžite po lepšej postave, a preto sa snažíte zmeniť svoj jedálny lístok? Prejsť na zdravú stravu nie je jednoduché, treba na to ísť postupne s veľkou dávkou trpezlivosti a vytrvalosti.
Osteoporóza je nepríjemné a závažné ochorenie kostí, pri ktorom sa znižuje obsah kostnej hmoty a zvyšuje sa riziko zlomenín kostí. Čo vám pomôže ochrániť si svoje kosti?
O kozom mlieku kolujú najrôznejšie povery. Vraj je ľahšie stráviteľné a je vhodné aj pre alergikov. Dokonca by malo mať pozitívne účinky v boji s rakovinou. Sú tieto tvrdenia pravdivé? Skúsme sa na kozie mlieko pozrieť bližšie.
Existuje viac ako 4000 druhov paradajok a patria medzi najobľúbenejšiu zeleninu. Prečisťujú telo, zregenerujú pokožku, znižujú LDL cholesterol a pomáhajú pri chudnutí. Obsahujú veľa vitamínov, sú použiteľné do mnohých jedál surové aj tepelne upravené a vypestovať si ich môžete aj doma.
Ryby patria medzi najzdravšie potraviny, vďaka ich vysokému obsahu bielkovín, vitamínov a živín, a tým majú významný vplyv na zdravie človeka. Ako súčasť zdravej výživy sa preto odporúča ich konzumácia minimálne dvakrát za týždeň.
Pri úľave od bolesti kĺbov vám môžu byť nápomocné rôzne vitamíny, minerály, bylinky, ovocie či zelenina, ktoré sú ľahko dostupné a vy sa nemusíte neustále spoliehať len na lieky proti bolesti.
Konzumácia rýb sa veľakrát odporúča kvôli ich vysokému obsahu omega-3 mastných kyselín, ale existuju aj prípady, keď je dobré sa rybe vyhnúť.
Detoxikačné kúry sú v súčasnosti veľmi populárnou záležitosťou, avšak mnoho ľudí sa vôbec nezaujíma o to, či im tieto procedúry aj skutočne prečistia organizmus. Aká je pravda?
Hoci pochádza až z juhozápadnej Ázie, dnes tvorí neodmysliteľnú súčasť nášho zdravého jedálnička. Obsahuje kvantum výživných látok a vitamínov. Je len minimálne kalorický a dajú sa z neho pripraviť ozajstné lahôdky.
Hladká pokožka, hebké a lesklé vlasy či nechty, ktoré vyzerajú zdravo a nelámu sa, to je snom snáď každej ženy. Sčasti je za to zodpovedná genetika a samozrejme aj náš vek. Želanému stavu však môžeme výrazne dopomôcť.
