Klein – Levinov syndróm sú nekontrolovateľné záchvaty spánku ktoré trvajú viac než dva dni.
Chrápanie je signálom poruchy spánku. Môže viesť k ochoreniam ako cukrovka či hypertenzia. Vyše dve tretiny ľudí s obštrukčnou spánkovou apnoe nie je diagnostikovaných, naznačuje výskum Philipsu.
Ak v poslednej dobe nemôžete zaspať alebo sa po prebudení cítite unavení, vyskúšajte jednoduché tipy, ako skvalitniť spánok a vyvarovať sa neustálemu pocitu únavy.
Podľa spánkových štúdií o nás poloha v akej spíme prezradí viac, než si myslíme. Človek je pri snívaní uvoľnený a absolútne prirodzený, vďaka čomu môžeme určiť jeho slabé a silné stránky, ktoré by za iných okolností dokázal skryť.
Stalo sa vám, že ste sa uprostred noci zobudili a videli pri sebe postavu alebo počuli strašidelné zvuky či cítili tlak na hrudníku a mali pocit, že niekto je s vami v miestnosti? Pravdepodobne ste zažili spánkovú paralýzu. Tento jav nie je medzi ľuďmi veľmi známy a dodnes je čiastočne opradený tajomstvom.
Priznajte sa, kedy ste naposledy plnohodnotne odpočívali bez toho, aby ste si sladké ničnerobenie naplno vychutnali a nemali výčitky? Dnešná doba z nás vychováva generáciu 24/7, ktorá sa nedokáže zastaviť a vychutnať si okamih pokoja a čas pre seba.
