Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

ako schudnúť z tuku,nie zo svalov...

Príspevok v téme: ako schudnúť z tuku,nie zo svalov...
didka585

Môj jedálniček vyzerá takto:Ranajky-ovsená kaša s banánom a kiwi a medom,desiatas celozrnná žemla s 4 druhmi zeleniny,vajíčkom,a syrom,alebo bebe keksi plus nejaké ovocie,obed normálny,ale menšia porcia,a poobede šalát,vajíčko,alebo niečo také,a na večeru,cca okolo 8 po tréningu jogurt nízkotučný s obilninami...Je môj jedálniček správny,na zredukovanie váhy?...Potrebuejm schudnut tuk,nie svaly

Gepe

Jedalnicek je dobry, jest treba 5-7x do dna, plno veci bohatych na bielkoviny, popripade protein, ale to vsetko vies a vidim ze dodrziavas. Napr. na ranajky si dam banan+ovsene vlocky+vajicka.. Ale z vajicok dam iba bielka, zltko ma dost tuku.. Dalej je dobry cottage cheese atd... Ja od maja necvicim tiez sa snazim o to co ty, chodim behavat a bicyklovat..
Maybe you should try
en.wikipedia.org

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

ako schudnúť z tuku,nie zo svalov... - Fórum - ZDRAVIE.sk