Ahojte,
potrebovala by som poradiť ako znížiť únavu? Som v končiacom ročníku, píšem diplomovku a zaspávam. Pohybu mám dosť, snažím sa každý deň cvičiť, vybehnúť na prechádzku, vetrám, jedávam pravidelne. Ale spávam aj 10 hodín v noci a to zaspím aj poobede na hodinku. Nikdy som toľkoto nespávala. Vždy mi stačilo 6 hodín spánku v noci, niekedy som fičala aj na 4 hodinách a to bez kávy a uplne v pohode. nechápem to a takto všetko nestihnem. Nedokážem sa udržať hore aj keď bojujem, ide to na úkor sústredenia a to nemá zmysel. Aké podporné lieky si kúpiť? Chémii sa vyhýbam, ale už neviem ako inak to riešiť. Ginko mi nerobilo dobre pred pár rokmi, takže ak by ste vedeli o niečom inom. ďakujem
zníženie únavy
únava
nezabudka137
ahoj. Mala som kedysi, ked som mala 19 rokov podobný problem, ktorý ty až taký vážny dúfam nemáš. Stále som potrebovala spat a spat. Strašne som bola unavená a tak...Po desiatich rokoch asi som nejako prestala spat a vyklula sa z toho psychická choroba. Kým to neprepuklo nepomáhalo nič, ani od lekárov. Tak si dávaj na seba pozor. Inak pokial potrebuješ 10 hodín spánku a dáko zvládneš školu, je to ok. A robíš pre seba maximum, neviem, čo by som poradila. Ja možno nezvládnem tolko, čo teraz ty, ale som už relatívne dobre na tom, aj ked všetko sa muselo ochoreniu prispôsobit-teda práca, nároky a podobne. Držím ti teda palce k diplomovke a jedz vela horkej čokolády, orechov a ovocia. Alebo nejaké multivitamíny. Ahoj
