mohli by ste mi poradiť aké cviky najviac pomáhajú na stehná chcela by som zhodiť zo stehien vďaka za rady
Ako najucinejsie schudnut zo stehien - cviky
čo takto stepper? pomaha to?? ked budem dvadsat min. denne, spevnie mi zadok a stehna?? nechcem aby zhrubli svalovou hmotou..ale aby sa dobural tuk a spevneli...pomoze? dakujem..planujem totiz kupit:)
ja som len upravou stravy schudla zo stehien 5 cm
a neake cviky co mozem robit kludne doma ?? nemam pristup ku kupovaniu takych pristrojov.ale urcite necem mat svaly iba cem dat dole tuukk....
no aj mne by z tych vnutornych stehien trebalo trosku schudnut...ako svaly mam lebo sportujem ale napriek tomu ze mam vypracovane stehna tak tie vnutorne vidim ze naberaju zly smer...jooj
a kolko stoji???ale 5000 sk nie??
Mierny stoj rozkrocny, ruky vystri pred seba a podrepy....