urcite ste to poculi aj vy, no mam to odskusane, ked po takej 17, 18 nejete, prip.jablko, robi to zazraky;))) a ked od takej 12tej jete poctivejsie, este vacsie;)))
Vecer nejest!!!
nataliiie
dadaa
bryndzovou:D
dadaa
ja mam knackerbroty s ryndzovou pomazankou a paradajkou:)
adkam
A co jest vecer?Dajte nejake priklady pls...
ivuša
rano si treba dat sacharidy, aby sa clovek nakopol do noveho dna, no a vecera by mala byt viacmenej bielkovinova, malo sacharidou, bielkoviny sa vyuziju v noci na regeneraciu a neulozia sa ako tuk .. ja osobne nezaspim ked som hladna, tak si tiez niekedy nieco vecer ziem
usiko
MARTIN 232,
z tvojich prispevkov mm pocit, ze robis nieco spolocne s posilnovanim...kulturistikou???
nataliiie
ja neviem preco, no nejem ju uz od poobedia:)
nataliiie
No ja do tej 12 ovocie, poobede ked tak salat, a to jablko nie je pred spanim;) ked po piatej nejem, tak ono je tak medzi 19-18;) a jasne, chlapi mozu viac:))
jasminela
Podľa toho aké ovocie. Skôr na večer by som si nedávala jablko. Jesť pred spaním nieje vhodné lebo to už nemá telo ako spáliť. Po dvanástej by sme mali obmedziť sladké. No a Martin...ty môžeš jesť čo chceš...si chlap...a u tých sa to na váhe väčšinou prejaví neskôr...hehe...
