Konzumujete to správne ovocie?

Redakica ZDRAVIE.sk pre Vás pripravila zdravú vitamínovú pomôcku. V praktickej tabuľke, ktorú si môžete vytlačiť a vyvesiť, napríklad na chladničku, nájdete výber vitamínov a minerálov spolu s ovocím, v ktorom sa vyskytujú v najväčších dávkach.

Do tabuľky sme ku každému vitamínu a minerálu pridali informácie o jeho najdôležitejších pozitívnych účinkoch, ako aj výšku doporučenej dennej dávky. Pri ovocí zasa nájdete informáciu o tom, aká dávka vitamínu, alebo minerálu sa nachádza v 100 gramoch daného ovocia.

[[[IMAGE path="images/article/UZITOCNE/pomocky/tabulka_ovocia_screen.jpg"]](files/article/clanky/uzitocne/obsah_vitaminov.pdf)
[[[IMAGE path="images/article/UZITOCNE/pomocky/legenda_ovocia.jpg"]](files/article/clanky/uzitocne/obsah_vitaminov_legenda.pdf)
Tabuľku vo formáte PDF si môžete stiahnuť tu