Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ako predísť chrípke

Chrípka nás mnohých každoročne poriadne potrápi. Ako sa chrániť a čo robiť, ak už sme zostali chorí? Pozrite si niekoľko jednoduchých odporúčaní.

Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky vydal odporúčania pre verejnosť, čo robiť, ak chceme predísť chrípke a ako sa správať, ak už sme chrípku dostali.

POZOR! Aktuálne vzrástol výskyt chrípky v Banskobystrickom kraji. Prečítajte si viac o ohrozených okresoch v tomto regióne.


Čo treba robiť, ak chceme predísť chrípke?

  • Umývajte si ruky. Zvlášť po kašli alebo kýchaní.
  • Jedzte dostatok výživnej stravy. A to vrátane ovocia a zeleniny.
  • Pite veľa tekutín.
  • Udržujte vzdialenosť od chorej osoby.
  • Vyhýbajte sa preplneným miestam.
  • Doprajte si dostatok spánku a odpočinku.

Čo nerobte

  • Obmedzte podávanie rúk.
  • Neužívajte lieky bez konzultácie s lekárom.
  • Nekašlite na verejnosti.

Ak už ste chrípku dostali

  • Zostaňte doma a obmedzte kontakt s ostatnými, aby nedošlo k ich nákaze.
  • Pri kašlaní a kýchaní si prikrývajte ústa a nos papierovou vreckovkou, ktorú po použití vyhoďte do odpadkového koša.
  • Oddychujte a pite veľa tekutín.
  • Kontaktujte svojho lekára.

Stiahnite si informačný leták Ako predísť chrípke.

Bia2001

Niekoľko rokov som ihneď na začiatku chrípkového obdobia ochorela aj ja. Očkovaniu som sa vyhýbala, keďže antigény sú každým typom chrípky iné a nie je zaručené, na aký čas očkovanie zaberie. Každý rok sa mi tak isto nechce preočkovať. Avšak, z vlastnej skúsenosti vie, že športová aktivita, čerstvý vzduch, probiotiká zaručene zaberajú. Bežne v chrípkovom období chodím medzi ľudí a prešli už tri chrípkové obdobia od kedy som nebola chorá. Keď na mňa náhodou "niečo lezie ", nasadím si vlastnú liečbu a to narezaný zázvor na kocky , z čoho si urobím čaj s citrónom, vyššie dávky celaskonu, pohyb a cesnak. Ráno som ako ryba :)

onlinelekaren.sk