6 osviežujúcich letných drinkov, ktoré pripravíte za pár minút

V lete sa náš pitný režim neskladá len z vody či čajov. Horúce letné dni si žiadajú osviežujúce nápoje. Niečo chladené s príjemnou kyslastou alebo sladkastou chuťou.

Citrusové liquado s lesnými plodmi Zdroj foto: Shutterstock.com

1. Citrusové liquado s lesnými plodmi

Kalórie: 294

Skúste skombinovať šťavnaté lesné plody plné vitamínov s citrusmi a vznikne vám sviežujúci nápoj na mexický štýl.

Zloženie: jahody, čučoriedky, ľad, voda, citrusy, sirup z agáve, čerstvá mäta

2. Broskyňovo-tymiánový ľadový čaj

Kalórie: 168

Budete potrebovať asi 8 čerstvých alebo mrazených broskýň na 6 pohárikov tohto nápoja.

Zloženie: med, čerstvý tymián, čerstvé alebo mrazené broskyňové plátky, vrecúška čierneho čaju, citrónová šťava, bourbon podľa chuti, vetvičky tymiánu a plátky citróna na ozdobu Broskyňovo-tymiánový ľadový čaj Zdroj foto: Shutterstock.com


Pozrite si tiež:

Tieto nápoje vás v lete ochladia

3. Domáca zázvorová limonáda

Kalórie: 168

Tento zdravý sirup si môžete vyrobiť aj doma s oveľa nižším počtom kalórií ako u kúpených zázvorových limonád. Nápoj je zložením jednoduchý, no pritom chuťovo uspokojí i náročnejších. Domáca zázvorová limonáda Zdroj foto: Shutterstock.com

Zloženie: cukor, zázvor, voda, sóda, kandizované kúsky zázvoru

4. Melónová šťava s bazalkovou vodou

Kalórie: 46

Uhaste smäd s týmto jednoduchým nápojom. Vďaka svojmu ľahkému zloženiu je ideálny napríklad aj ku grilovaným pokrmom.

Zloženie: melón, listy bazalky, morská soľ, biely vínny ocot, voda Melónová šťava s bazalkovou vodou Zdroj foto: Shutterstock.com

5. Malinová limonáda

Kalórie: 114

Maliny majú výraznejšiu chuť, tak ak si chcete pripraviť aromatickejšiu limonádu, sú tou správnou voľbou.

Zloženie: citrónová šťava, cukor, malinové pyré, kocky ľadu malinová limonáda Zdroj foto: Shutterstock.com

6. Limonáda z granátového jablka

Kalórie: 75

Kombinácia kyslej citrónovej šťavy a šťavy z granátového jablka robí z tejto limonády ideálny nápoj na horúce letné dni.

Zloženie: cukor, citrónová šťava, šťava z granátového jablka, voda, ľad Limonáda z granátového jablka Zdroj foto: Shutterstock.com


Pozrite si aj tento článok:

Tieto nápoje vás v lete ochladia