Ploché problémy sú veľkým problémom najmä u detí. No dá sa tomu predísť. A nie je to žiadna činnosť, ktorá by deti nebavila, práve naopak. Naučte deti tieto cviky na prevenciu plochonožia, ktoré sú zabavné a jednoduché!
Príprava diétnej stravy vyžaduje určitú zručnosť, teoretické vedomosti, najmä pokiaľ ide o zloženie stravy a znalosť technologických postupov, aby bolo zachovaných čo najviac živín. V žiadnom prípade sa nedá postupovať podľa vopred stanovej šablóny, vždy je to podľa individuálnych potrieb chorého.
Radi si občas pochutnáte na niečom sladkom? Neviete odolať čokoláde a iným sladkostiam? Nemusíte sa úplne vzdávať maškrtenia, no pripravte si radšej tieto zdravšie alternatívy.
Detoxikačné kúry bývajú väčšinou spojené s teplým počasím, kedy je k dispozícii more čerstvej zeleniny i ovocia. Ani v zime ale nemusí organizmus trpieť pod záplavou balastu, ktorý sa do neho dostane prostredníctvom nesprávneho jedla, sladkých tekutín aj zo znečisteného vzduchu.
Ľahko sa povie, horšie sa realizuje! Napriek tomu skúste po sviatkoch plných jedla a hodovania niečo pre seba urobiť. Na začiatok si uvedomte, že všetko sa začína v hlave. Nepomôžu rady, diéty, ak sa so svojím rozhodnutím nestotožníte a nebude pre vás silnou motiváciou.
S Novým rokom prichádza veľakrát symbolický nový začiatok. Práve preto si v tomto období ľudia na celom svete dávajú novoročné predsavzatia. Dať si predsavzatie je jednoduché, no priznajme si, koľké z nich sa nám podarilo naozaj dodržať? Ak chcete niečo na sebe naozaj zmeniť, poradíme vám, ako novoročné predsavzatie skutočne dodržíte.
Pôrod doma môže prebehnúť plánovane alebo neplánovane. Existuje množstvo kladných aj záporných názorov na domáci pôrod. Vyspovedali sme odborníčku.
Veľa z týchto ľudí si prejde najprv menšími zmenami, napríklad sa zo „všežravcov“ stanú vegetariánmi, potom vegánmi, skúšajú rôzne pôsty. Nakoniec svoj jedálniček obmedzia len na príjem tekutín ako sú voda, čaj či káva. Ostatnú energiu vraj získavajú najmä zo slnka a zo vzduchu.
Zatiaľ čo prerušované hladovanie v zahraničí poznajú už dlhšie, v našich končinách sa začalo dostávať do povedomia ľudí až v posledných rokoch. Ide len o ďalší módny diétny hit, alebo je prerušované hladovanie skutočne cesta k pevnému zdraviu, vyrysovanej postave, sile a celkovej spokojnosti?
Pre mnohých ľudí môže byť chudnutie nielen veľkou fyzickou a psychickou, ale aj finančnou výzvou. Či už si chcete zaplatiť členstvo vo fitness klube, hodiny s osobným trénerom, nakúpiť doplnky výživy alebo zdravšie potraviny, môže to zasiahnuť váš rozpočet. Financie by však nemali byť prekážkou ani výhovorkou, prečo sa nepustíte do chudnutia a zmeny životného štýlu.
