V dnešnej dobe, keď je čas drahocenný a návštevy posilňovne nie vždy možné, sa stále viac ľudí obracia na domácu telocvičňu. Nemusíte však mať obrovský priestor, aby ste si mohli vytvoriť miesto na pohyb, regeneráciu a relax. Kľúčom je inteligentné využitie priestoru a multifunkčný nábytok, ktorý dokáže kombinovať rôzne funkcie a zároveň podporuje zdravie a aktívny životný štýl.
Zas je tu ročné obdobie, počas ktorého sa vstáva za tmy a z práce či školy sa opäť prichádza po tme. Zas je tu ročné obdobie, ktoré svet rozdeľuje na jeho milovníkov a tých, ktorí ho skúsia radšej len nejako prečkať.
Nehasíte, čo vás nepáli? V prípade chronických kožných ochorení mnohí vyťažení dospelí nehasia ani to, čo páli. Často doslova. Kožné ochorenia, obzvlášť tie, ktoré nejde úplne vyliečiť sú uzavreté v nepreniknuteľnej škrupine stigiem. Jednou z nich je vyhlásenie, že sa s nimi treba naučiť žiť, pretože aj tak nič nepomôže.
Jeseň má svoje čaro. Voňavý vzduch, pestré farby a prvé večery s dekou a čajom v ruke. No spolu s ňou prichádza aj obdobie, keď sa ozývajú prvé nádchy, virózy a nekonečné kýchanie v práci či škole. Aby sme prežili jeseň bez zbytočných chorôb, oplatí sa venovať väčšiu pozornosť posilneniu imunity. Nie jednorazovo, ale systematicky.
Jeseň a zima prinášajú so sebou nielen dlhé večery, ale aj nepozvaného spoločníka - kašeľ. Najprv len jemne dráždi, no o pár dní už neodíde ani na chvíľu. Či sa jedná o zahlienenie, suché pokašliavanie alebo únavné dusenie, telo nám tým dáva najavo, že potrebuje pomoc.
Leto skončilo, no poniektorí sa ešte stále pýšia slnkom pobozkanou pokožkou. Síce sa bronzový odtieň môže zdať pekný, slnečné lúče často zanechajú na koži aj neviditeľné stopy, ktoré môžu mať negatívny dopad na naše zdravie. Aj malá, zdanlivo nevinná zmena na znamienku môže byť v skutočnosti tichým varovaním. Neodkladajte preventívnu kontrolu, jedna krátka návšteva dermatovenerológa môže byť tým, čo vám doslova zachráni život.
Bez rannej šálky kávy si svoj deň nevie predstaviť veľká časť populácie. Niekto ju pije, aby sa naštartoval, iný pre jej chuť, ďalší ju vníma ako príjemný rituál. Kofeínu sa však často pripisujú až „magické“ schopnosti – údajne nás robí výkonnejšími, kreatívnejšími a šťastnejšími. Ako to ale je v skutočnosti?
Pokiaľ ide o starostlivosť o pleť, neexistuje univerzálne riešenie, ktoré funguje pre každého. Každý z nás má inú pleť a rieši svoje vlastné problémy a výzvy – od nerovnomerného tónu cez akné až po stratu hydratácie alebo známky starnutia. No vďaka cielenej starostlivosti sa môžeme zamerať na špecifické potreby našej pleti prostredníctvom zložiek alebo postupov, ktoré prinášajú viditeľné výsledky.
Pravidelné vyšetrenia u proktológa sú dôležitou súčasťou prevencie a diagnostiky ochorení konečníka a análneho kanála (hemoroidy, proktitída, polypy, benígne a malígne novotvary).
Krém s SPF (Sun Protection Factor) je neoddeliteľnou súčasťou každodennej starostlivosti o pleť. Jeho úlohou je chrániť pokožku pred škodlivými účinkami UV žiarenia, ktoré môže spôsobiť rôzne kožné problémy, ako sú predčasné starnutie pleti, spáleniny, a dokonca aj rakovina kože. Používanie krému s SPF na tvár by malo byť súčasťou každej rutiny starostlivosti o pleť, a to nielen v letných mesiacoch, ale aj počas celého roka. UV lúče totiž pôsobia na pokožku aj počas chladnejších dní, a preto je ochrana pred nimi kľúčová.
Únava, strata koncentrácie či opakovane slabá imunita – za týmito bežnými ťažkosťami sa často skrýva nenápadný deficit mikroživín. Aj ľudia, ktorí jedia „zdravo“ a pravidelne športujú, môžu mať v krvných testoch nízku hladinu vitamínov skupiny B, vitamínu D alebo železa. V mestskom prostredí, akým je Mníchov, hrá svoju rolu rýchle životné tempo, stres a nedostatok slnečného svetla. Moderné riešenie ponúka Hausarztpraxis am Romanplatz v mestskej časti Neuhausen-Nymphenburg: presný vitamin check a cielené intravenózne infúzie vitamínov.
Hoci to v medicíne nie je bežne používaný termín, podľa príznakov, ktoré si skontrolujete v našom dotazníku sa dá približne určiť, ako sa vaša kolagénová sieť v tele zmenila v priebehu času.
Pre tých z nás, ktorí už prešli úvodnou fázou cvičenia a aktívne sa mu venujú, sa mení aj optika, ktorou sa na pohyb a zdravie pozerajú. Už nejde len o to začať alebo zhodiť pár kíl, ide o zlepšenie výkonu, maximalizáciu benefitov pre zdravie a udržateľnosť životného štýlu v dlhodobom horizonte. Pohyb sa stáva prístupom k sebazdokonaľovaniu, kde každý tréning, každé jedlo a každý odpočinok majú svoj účel.
Šperky nosíme takmer každý deň, no málokedy si uvedomujeme, že nevhodný materiál alebo starostlivosť môžu zaviniť nepríjemné podráždenie pokožky. V tomto článku sa dozviete, aké kovy spôsobujú kožné reakcie najčastejšie a ktoré, naopak, minimálne alebo vôbec. Zistíte, ako sa alergia prejavuje a, samozrejme, aj to, ako sa jej vyhnúť.
Telo rozkladá potraviny bohaté na bielkoviny na aminokyseliny a tie využíva na tvorbu kolagénu. Bez ohľadu na to, aká bohatá je vaša strava na bielkoviny, prirodzená schopnosť tela tvoriť kolagén s pribúdajúcim vekom klesá
Prirodzene vyzerajúca transplantácia vlasov je dnes nielen želaným cieľom, ale aj realitou – najmä pre tých, ktorí hľadajú kombináciu najmodernejších technológií a personalizovaných riešení. Ocenená transplantácia vlasov SHE (Single Hair Extraction) od kliniky PHAEYDE je najmodernejšou metódou, pretože nezanecháva žiadne viditeľné jazvy a poskytuje prirodzené, estetické výsledky. Metóda je vhodným riešením pre ženy aj mužov v prípade vypadávania vlasov, či už ide o dedičnú plešatosť, hormonálne zmeny, alebo iné zdravotné faktory.
Že ste o takej ešte nepočuli? Ale máme! Dokonca na Záhorí. Oblasť kedysi obmývalo more, čoho pozostatkom sú nie len rozsiahle pieskové plochy, ale aj voda s pozoruhodnými vlastnosťami, ktoré inde nenájdete.
Stres, úzkosť a vyhorenie sú pojmy, ktoré sa dnes skloňujú čoraz častejšie. Podľa lekárskych štúdií až 5 % populácie trpí depresiou, ktorá je priamym dôsledkom týchto negatívnych vplyvov. Jedným z najúčinnejších a najprirodzenejších spôsobov, ako sa s nimi vyrovnať, je práca v záhrade. Na prvý pohľad jednoduchá a dostupná aktivita prináša veľké benefity pre fyzické i psychické zdravie.
Jarné obdobie je ako stvorené na obmenu šatníka! Počasie je doslova nepredvídateľné - zažívame studené rána a večery, no počas dňa si užívame teplé slnečné lúče. Čo by vo vašom šatníku teda rozhodne nemalo chýbať? Kvalitná jarná bunda! No ako vybrať tú najlepšiu, ktorá bude nielen štýlová, ale aj funkčná? V tomto článku vám poradíme, na čo sa zamerať pri výbere dámskej jarnej bundy, aby ste sa cítili dobre a vyzerali ešte lepšie!
