VIDEO: Prerušované hladovanie - 2. časť

V prvom dieli sme si predstavili intermittent fasting a teda prerušované hladovanie. Tak ako každý diétny režim, aj tento má svoje výhody, ale aj svoje úskalia.

Nervozita? Hlad? Problémy s trávením? Rôzne iné problémy si povieme vo videu a dáme vám aj nejaké tipy, ako s nimi bojovať! Pozerajte ďalej.

Pozrite si aj Prerušované hladovanie - 1. časť, kde sa dozviete dôležité informácie o jeho základných princípoch.

V časti Prerušované hladovanie - 3. časť sa zas dozviete, aké jedlo je tým najvhodnejším po dlhodobom hladovaní.

Buďťe informovaní o všetkom, čo Vás zaujíma. Čítajte novinky a zaujímavosti z oblasti zdravia, krásy a životného štýlu.

Zdroj foto: Shutterstock.com, Uverejnené: 08.04.2015, Autor:

MUDr. Boris Bajer

odborník na výživu, osobný tréner, konzultant jedálničkov a stravovania

Pôsobí v FMG Centre výživy a tréningu, kde sa venuje kompletnej diagnostike zdravotného a fyzického stavu klientov, analýze a tvorbe výživových a tréningových plánov. Je doktorandom Ústavu Experimentálnej Endokrinológie SAV. Pôsobí ako prednášajúci predmetu Dietológia na SZŠ v Trnave. Je autorom článkov a inštruktážnych videí pre internetový magazín o športe. Pracuje ako osobný tréner, konzultant jedálničkov a stravovania. Taktiež pracuje ako odborník na výživu pre viaceré spoločnosti, ako prednášajúci sa zúčastňuje konferencií na Slovensku a v Čechách.