Element Oheň - srdce, tenké črevo
Zdroj foto: Shutterstock.com
Ženy majú slabšie srdce v dôsledku nadmernej konzumácie cukru a ovocia, takisto ho však oslabujú nekvalitnými vzťahmi. Muži majú zase element Oheň výrazne predimenzovaný a to v dôsledku častej konzumácie mäsových výrobkov. Obe pohlavia to však prirodzene naprávajú horkou chuťou – či už vo forme kávičky alebo horkej čokolády.
- Yin orgán: srdce / myseľ
- Yang orgán: tenké črevo
- zmyslový orgán: jazyk / reč
- tkanivo: cievy
- emócie: radosť
- zvuk hlasu: smiech
- ročné obdobie: leto
- farba: červená, oranžová
- chuť: horká
Ročné obdobie
Špeciálnu pozornosť v období leta venujeme srdcu a tenkému črevu. Ľudia, ktorí majú element Oheň predimenzovaný, sú práve tí, ktorí v lete kolabujú. V čínskej medicíne tomuto elementu však nezodpovedá iba srdce, ale aj myseľ a emócie. Srdce teda reguluje nielen cirkuláciu krvi v tele, ale kontroluje aj vedomie, dušu, spánok a pamäť.
Podľa princípu cyklu piatich elementov, pečeň spolu so srdcom zodpovedá za stav nervového systému a mozgu.
Odporúčané jedlá
Zelenina – paštrnák, smažená mrkva, červená repa, čínska kapusta
Obilniny – pohánka, kukurica
Strukoviny – červená fazuľa, červená šošovica
Korenie – červená paprika, pražený nelúpaný sézam
Divoká zelenina - púpava, žerucha, čakanka, alfalfa a vňať z mrkvy.
Bylinky – žihľava, medovka a rozmarín.
V letnom období sa tiež odporúčajú rôznofarebné druhy ovocia, ako sú jablká, červený melón a zeleniny, šaláty a klíčky.
Veľmi účinným a dôležitým faktorom pri tomto elemente je bezpochýb pohyb. Doprajte si minimálne 3-krát do týždňa intenzívny tréning, pri ktorom sa dobre zapotíte. Tým výrazne podporíte energiu srdca.
Prečítajte si tiež:
Potraviny podľa piatich elementov
Nevhodné jedlá
Ľudia trpiaci srdcovými problémami sú väčšinou mäsoví ľudia, preferujú tmavšie mäso (bravčové, hovädzie). Takisto sa títo ľudi zvyčajne nebránia ťažším jedlám, ako sú napríklad vyprážané pokrmy. Keď sa pozrieme na štatistiku infarktov, výrazne prevládajú z pohlavia muži, nakoľko veľmi málo žien považuje klobásku za dezert. Takisto je dobré obmedziť produkty tvoriace hlien, ako sú mliečne výrobky. Usadeniny z hlienu sa ukladajú na stene srdca a ciev a tieto usadeniny neskôr ovplyvňujú rôzne srdcové ochorenia.
U žien je dôležité obmedziť cukor v strave (pozor aj na jednoduché cukry v ovocí), nakoľko ten oslabuje element Voda – obličky, močový mechúr, a ten následne ovláda element Oheň. Preto býva ženám stále zima, majú studené ruky a nohy.
Príprava jedál
Ľudia so slabším elementom Oheň majú prirodzene radi smažené veci, čím si podporujú srdce. Bohužial však väčšinou šiahajú po nezdravých kúskoch. Výbornou pochúťkou na smaženie je napr. seitan špeciál obalený v hraške. Nesmiete však pri smažení zabúdať aj na správne oleje.
Keď je srdce je v harmónii
Ľudia, ktorí majú srdce v harmónii, sú zvyčajne veľmi priateľskí a pokorní. Vidia všetko s jasnou mysľou a zdá sa, že cez problémy sa vedia preniesť neuveriteľne šikovnými riešeniami.
Príznaky nerovnováhy srdca:
- rozptýlená myseľ
- priveľa alebo žiaden smiech
- začervenaná alebo bledá tvár
- anémia
- vysoký krvný tlak
- problémy s rečou (zakoktávanie sa, zmätená reč)
- depresia
- duševná choroba
- strata pamäti
- odpor voči teplu
Mohlo by vás zaujímať:
