Prepnite nešťastie a nespokojnosť na šťastie a spokojnosť

Zdroj: Shutterstock.com

Vychádzať treba z postulátu, že človek je sám sebe najväčšou prekážkou k úspechu, šťastiu, spokojnosti i zdraviu. Pocit a vnímanie šťastia dokáže človek ovplyvniť, len ak to naozaj chce a skutočne vie.

Čo robiť, aby sme sa zo stavu nešťastia a nespokojnosti prebrali?

Treba ozdraviť vlastný postoj i vnímanie rozlišovania šťastia a nešťastia. Zostaviť si vlastný osobný program šťastia a každé ráno začínať deň autosugesciou o tom, že ste práve šťastný v porovnaní so strádaním mnohých ľudí. A čo konkrétne robiť? Inšpirovať sa niektorým z nasledovných krokov a podniknúť sám niekoľko zmien v doterajšom náhľade a nazeraní na šťastie.

Prečítajte si tiež:

Desatoro filozofie Carpe diem pre lepší život

Zmena z nešťastia na šťastie môže nastať:

Cieľ:vytýč si jasné a dlhodobé ciele: každý deň sa človek niekam posunie. Dokonca aj vtedy, keď sám preto nič neurobí. Bez jasných dlhodobých cieľov sa človek pohybuje cik-cak po ceste života a síce sa veľa nenachodí, ale ďaleko nedôjde.

Čas: pamätaj, že čas je jediný poklad, ktorý si dostal pri narodení do vienka: ako to s pokladmi býva, nie je ho priveľa, a preto si dobre uváž, ako s ním každý deň naložíš. Inými slovami, postav si priority – na ich vrchol daj to, čo je dôležité a zároveň i urgentné. Na koniec zas to, čo nestojí za reč a nesúri. Plánuj zajtrajšok už dnes. Každý má v priebehu dňa svoje plodnejšie a slabšie chvíľky. Podľa toho si organizuj svoje aktivity.

Úvaha: počítaj s nepriazňou osudu: plasticky to vyjadruje modifikovaný Paretov zákon, podľa ktorého síce 80% kladných výsledkov dosiahneme s vynaložením iba 20% úsilia, ale na to, aby sme dosiali zvyšných 20% vytúžených výsledkov nám obvykle nestačí ani vynaloženie všetkých zvyšných síl.

Rešpekt: počítaj s neočakávaným: ak je jasné, že veci sa vyvíjajú inak ako sme očakávali a my nemáme šancu to zmeniť, treba prehodnotiť priority a cesty na ich dosiahnutie. Chvíľu sa síce dá plávať proti prúdu, ale veľa šťastia si človek pritom obvykle neužije.

Sebapoznanie: poznaj, kedy vypnúť: každý potrebuje z času na čas odhodiť mobil, nalepiť si falošné fúzy a nerobiť nič. Problém je len v tom, že obvykle tí, čo potrebujú vypnúť, vypnúť nevedia, a tí, čo potrebujú zabrať, zabrať nevedia.

Nebyť všeobjímajúci: netráp sa tým, čo nedokážeš zmeniť: človek musí platiť dane, nejakým spôsobom zarábať peniaze, mať starosti s deťmi a podobne. Jednoducho by nemal od života očakávať viac, ako si dokáže odtrhnúť.

Dobrá bútľavá vŕba: dobre si rozmysli, s kým sa podelíš o svoje problémy: len ozajstný priateľ bude ochotný vziať ich na svoje plecia. Ostatní si so škodoradosťou vypočujú o vašom nešťastí a pokúsia sa ho využiť vo svoj prospech.

Sebauznanie: nezabudni pochváliť sám seba pred sebou vždy, keď je na to čo i len najmenší dôvod: opäť je to o pozitívnom myslení - či si to pripustíme, alebo nie, faktom zostáva, že aj malý úspech dokáže človeku pohladiť jeho ego a rozhodnejšie vykročiť po ceste k úspechu.

Pokrm: vyberaj si stravu: aj tú fyzickú, aj tú duševnú. Dnes si už človek uvedomuje, že chorý má k šťastiu ďalej než zdravý, ale spravidla to vníma len vo fyzickej rovine a snaží sa zdravo jesť. O tom, čo konzumuje ako duševnú stravu, t.j. čo číta, na čo sa pozerá atď., už rozmýšľa menej. A pritom je jasné, že masmédiá dokážu človeka otráviť rovnako ako zle pripravená jedovatá ryba. Vedeli o tom už starovekí Gréci, ktorí hlásali potrebu pestovať ako fyzické, tak aj duševné zdravie.

Bohatstvo – najbohatší nie je ten, čo má najviac, ale ten čo potrebuje najmenej. Uvedom si, že človek nikdy nebude mať dosť peňazí: šťastný je len ten, kto vie uspokojiť svoje potreby s tým, čo momentálne má k dispozícii a pracuje na tom, aby mal viac.

Tešenie sa: maj radosť z toho, čo robíš: je ľahšie mať radosť z práce, ak je človek majiteľom úspešnej firmy ako vtedy, keď človek zametá ulice. Experti však tvrdia, že existujú dva druhy zametačov ulíc: takí, čo si uvedomujú, že človek niekde začať musí a takí, čo to berú ako koniec slepej ulice.

Skúška správnosti:

1. Zoberte si čistý list papiera (alebo zapnite počítač).

2. Nakreslite do jeho stredu kru a doň napíšte vaše meno, potom okolo neho nakreslite „pavúka“, kde na koniec každej nohy napíšte jedno z vašich kritérií úspechu.

3. Každú pavúčiu nohu rozpíšte na dva až tri spôsoby, ako príslušné kritérium splniť.

4. Ku každému spôsobu napíšte, čo urobíte v budúcich dvoch – troch rokoch preto, aby ste ho naplnili.

5. Určite si termíny, dokedy to urobíte.

6. Celkom nakoniec si určite, čo pre váš úspech urobíte nasledujúci týždeň.

Zdroj: Shutterstock.com

Závery

Zlepšite postoj ku nešťastiu a nespokojnosti a naučte sa ich pochopiť. Následne prepnite a preprogramujte vlastnú myseľ a osobnú mentálnu mapu na šťastie. Čím viac šťastia v hlave, tým viac spokojnosti v duši, a tým viac patrónov k ochrane zdravotnej imunity človeka. Zostavte si vlastný program osobného šťastia, kde najmä zostavíte zoznam ľudí a strojov, činností, vecí a faktov, ktoré vás tešia, uspokojujú až činia šťastným.

A prejdite čo najskôr od slov (teória) k činom (prax). Lebo aj v otázke (ne)šťastia rozhodujú najmä aktívne prístupy, nie pasívne postupy. A aktívny postoj hlása jasne, že činy rozhodujú, nie slová.

Prečítajte si aj tento článok:

Desatoro filozofie Carpe diem pre lepší život