Vegánska nátierka z tofu, misa a tahini
![Vegánska nátierka z tofu, misa a tahini Vegánska nátierka z tofu, misa a tahini](https://img.c.zdravie.sk/i/0/0/2019/03/014ca25565056b4390613f66322df3c1.jpg 630w, https://img.c.zdravie.sk/i/0/150/2019/03/014ca25565056b4390613f66322df3c1.jpg 150w, https://img.c.zdravie.sk/i/0/360/2019/03/014ca25565056b4390613f66322df3c1.jpg 360w, https://img.c.zdravie.sk/i/0/600/2019/03/014ca25565056b4390613f66322df3c1.jpg 600w)
Zdroj: Shutterstock.com
Ingrediencie na 10 až 12 porcií:
-
450 g balenie pevného tofu
-
3 lyžice bieleho alebo žltého misa
-
3 lyžice citrónovej šťavy
-
1⁄4 šálky tahini
-
2 lyžice olivového oleja
-
1⁄4 šálky lahôdkového droždia
-
3 lyžičky mletej papriky
-
1 lyžica vody
-
1⁄2 lyžičky cesnakového prášku
-
1 lyžička cibuľového prášku
-
1 lyžička dijonskej horčice
![Celozrnný sendvič Celozrnný sendvič](https://img.c.zdravie.sk/i/0/0/2019/03/8c3171dcaf9a309f8f7c833ed9bb5635.jpg 630w, https://img.c.zdravie.sk/i/0/150/2019/03/8c3171dcaf9a309f8f7c833ed9bb5635.jpg 150w, https://img.c.zdravie.sk/i/0/360/2019/03/8c3171dcaf9a309f8f7c833ed9bb5635.jpg 360w, https://img.c.zdravie.sk/i/0/600/2019/03/8c3171dcaf9a309f8f7c833ed9bb5635.jpg 600w)
Zdroj: Shutterstock.com
Postup:
Všetky ingrediencie dáme do mixéru a dve až tri minúty mixujeme, dokiaľ nedosiahneme hladkú konzistenciu. Potom si môžeme pripraviť sendvič - natrieme nátierku na celozrnný chlieb a pridáme plátky rajčín, listový šalát podľa chuti. Ďalšou možnosťou je podávanie ako dipu s krekrami alebo surovou zeleninou.
Nátierka vydrží v chladničke asi týždeň, v mrazničke dva mesiace, tak si ju pokojne môžete pripraviť aj do zásoby.
Pozrite si tiež: