Väčšina nášho času a energie je zameraná na budúcnosť. Keď sa nenaháňame za lepším zajtrajškom, tak riešime bežné životné situácie, ktoré nemusia mať priaznivé dopady na naše psychické či fyzické zdravie. Zaručená prevencia pred depresiami, stresom, strachom či chorobami je psychohygiena v podobe meditácie.
Máte nejaké kilá nadváhu? Neholdujete športu, ale chceli by ste schudnúť? Sprobujte poopraviť svoj postoj a kombinujte smiech so športom. Chcete žiť zdravšie a čo najdlhšie? Naučte sa veľa a srdečne smiať.
Zdravie človeka sa odvíja aj od toho, či sa príliš a často trápi alebo nie. Či dokáže odbremeniť hlavu a odťažiť dušu akýmkoľvek resetom. Vynikajú jednoduché pomôcky. Ľudia milujú jednoduché životné pomôcky – k uľahčeniu práce, k zvýšeniu spokojnosti, k nastoleniu šťastia, k dosiahnutiu radosti alebo získaniu bohatstva. Jednu pre vás máme.
Šťastný môže byť každý z nás. Vedci sa rozhodli spísať tie najlepšie rady, ako to dosiahnuť. A nemusí to byť ani také ťažké, ako sa na prvý pohľad môže zdať.
Každodenná meditácia vám pomôže vytvoriť si pokojnú myseľ a tým ľahšie prekonať rôzne emocionálne, mentálne či fyzické problémy, ktoré nás často sužujú. Meditačné cvičenie nám dopomôže pri vyrovnávaní sa so stresom a frustráciou. Aké ďalšie pozitíva prináša?
Maniodepresia alebo aj bipolárna afektívna porucha je psychiatrická choroba charakterizovaná epizódami zmeny nálady od depresie až po mániu. Vyznačuje sa povznesenou náladou, rýchlym tokom myšlienok, malou potrebou spánku a veľkolepými myšlienkami a správaním.
Prebudili ste sa niekedy zo sna, nad ktorým ste museli ešte aj niekoľko dní potom premýšľať? Sny niekedy v skutočnosti znamenajú viac, ako si myslíme, a preto by sme sa mali naučiť im porozumieť.
