Včelárstvo, rybolov, jazda na motorke... Ak cítite, že by niečo z toho, prípadne všetko, bolo vhodné pre vás, smelo do toho! Mať záľuby je z hľadiska psychohygieny veľmi dôležité. Ľudia, ktorí si nájdu pravidelne čas na to, čo ich baví a napĺňa, sú celkovo zdravší, vyrovnanejší, spokojnejší a šťastnejší. Skrz pozitívne naladenie sa im potom lepšie darí v medziľudských vzťahoch a tiež v práci. A ak je záľuba navyše spätá s prírodou a pobytom na čerstvom vzduchu, pocit šťastia sa násobí. Aké sú ďalšie benefity vyššie spomínaných aktivít?
Hovorí sa, že človek je taký mladý, aký starý sa cíti. Náš skutočný vek je vyjadrený tým, čo vyžarujeme, aké máme nastavenie, postoje, vnútorným optimizmom a veselosťou. Psychika sa odzrkadľuje na našom telesnom zdraví (platí to aj opačne) a v konečnom dôsledku aj na samotnom výzore, preto by sme sa mali starať o psychické (a fyzické) zdravie.
Vedieť, ako sa pri cukrovke správne stravovať nemusí byť vždy jednoduché.
Otázka zrejme vyvolá vlnu viac, či menej „odborných“ názorov. Pokiaľ ide o vegetariánske stravovanie, nejde o nič nové. Najstaršie zmienky pochádzajú zo starovekej Indie a Grécka. Spájali sa s nenásilným konaním voči zvieratám.
Vo vodných hlbinách i na pobrežiach sa ukrýva mnoho živých pokladov. Morské plody a živočíchy vám poskytnú množstvo vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré s vaším telom spravia zázraky. Pozrite sa, prečo sa oplatí mať ich aspoň raz za čas v jedálničku.
Letnú grilovačku milujeme. S radosťou ju pripravujeme pre rodinu či priateľov každý rok a často hľadáme novinky, ktorými by sme osviežili gril menu. Aj v tomto prípade platí, že menej je niekedy viac – najväčší úspech má tradičná voňavá, šťavnatá, chrumkavá grilovačka plná lákavých chutí.
Okrem samotného pobytu na čerstvom vzduchu a oddychu poskytuje rybárčenie niekoľko ďalších benefitov, ktoré blahodarne pôsobia na telesné i psychické zdravie človeka. Je vhodné pre mužov, ženy aj deti. Ak teda uvažujete o tom, že by ste sa tomuto koníčku chceli venovať naplno, smelo do toho!
Spomeňte si na dovolenku pri mori. Tamojší obyvatelia sú vitálni v akomkoľvek veku. Sú pozitívne naladení, plní energie a čulí. Určite za to môžu aj slnečné lúče, ale predovšetkým je to vďaka ľahkej skladbe stravy.
Prvý krok pri očiste tela spočíva v odstránení, resp. znížení toxickej záťaže. Niektoré potraviny prispievajú k tvorbe škodlivých látok, kým iné podporujú ich neutralizáciu. Väčšina však pôsobí zároveň kladne aj záporne.
Na svete v súčasnosti žije okolo 7,7 miliardy ľudí. Ich počet stále prudko stúpa a potravinové zásoby nie sú nevyčerpateľné. Vedci sa preto pokúšajú nájsť spôsob stravovania, ktorý môže byť rovnako prospešný pre zdravie i planétu.
