Bikram joga (horúca joga) sa praktizuje v miestnosti s teplotou približne okolo 42 stupňov Celzia a vlhkosťou 40 percent. Pozostáva z 26 pozícií, ktoré trvajú asi 90 minút. Je síce namáhavejšia, ale o to účinnejšia!
Ani sa nenazdáme a opäť tu máme leto. A k nemu neodmysliteľne patrí voda a plávanie. Nielenže je to fajn osvieženie, ale aj šport, ktorý vám posilní celé telo a zlepší kondíciu. Jeho najväčšou výhodou je jeho vhodnosť úplne pre každého.
Joga nie je len špeciálna gymnastika. Je to vysoko rozvinutá metóda udržiavajúca v kondícii telo, myseľ a dušu. Toto cvičenie vám pomôže získať telesnú i duševnú rovnováhu.
Lyžiarska sezóna je v plnom prúde a ak aj vy patríte k milovníkom tohoto športu, prezradíme vám čo všetko lyžovanie prináša. To, čo navonok vyzerá ako jednoduché kĺzanie sa dole svahom je v skutočnosti oveľa väčšia námaha.
Predvianočná lyžovačka v lyžiarskom stredisku PARK SNOW Donovaly na svahy Záhradište. Donovaly, 21. december 2014.
Ak už teraz premýšľate o zimnom období, kedy jednoducho nemôžete dopustiť, aby sa vaše letné ladné krivky premenili na niečo omnoho neestetickejšie, mali by ste vsadiť na cviky, ktoré ste možno ešte nikdy nevyskúšali!
Chlapci hrajú futbal na opadanom lístí z platanov východných v indickom Šrinagare 11. novembra 2014. Spadnuté platanové lístie sa v Kašmíre používa na kúrenie.
Bežec beží po brehu rozbúreného Michiganského jazera v Chicagu 30. septembra 2014.
Ak chcete cvičením schudnúť, spevniť telo alebo nabrať v určitých partiách svalovú hmotu, mali by ste tréning vykonávať premyslene. Zbytočne sa nepreťažujte a dbajte na správnu cvičebnú techniku.
Nehýbať sa je škodlivejšie ako byť v pohybe. Sústavnejšia športová aktivita však prináša trvalý efekt iba vtedy, ak je vykonávaná s radosťou a v primeranom objeme.
