Články označené značkou 'Vláknina'

Manuál pre začiatočníkov: ako začať so zdravou stravou

Chcete zlepšiť svoje stravovacie návyky? Túžite po lepšej postave, a preto sa snažíte zmeniť svoj jedálny lístok? Prejsť na zdravú stravu nie je jednoduché, treba na to ísť postupne s veľkou dávkou trpezlivosti a vytrvalosti.

Čo pomôže pri problémoch s trávením?

Trávenie je alfou i omegou pohody a spokojnosti, ale aj hmotnosti. Ak má človek problémy s trávením, nemôže si pochutnať na dobrom jedle. Musí starostlivo voliť, čo môže zjesť a čo nie. Obáva sa ochutnávania nových jedál a obedov či večerí s rodinou alebo priateľmi.

Etikety na potravinách – ako ich správne čítať?

Vyznáte sa v terminológií a číslach, ktoré sú na etiketách potravín? Je dobré ich poznať, aby ste si vedeli vybrať potraviny so správnym zložením látok.

Vláknina v potravinách

Vláknina predstavuje látku nevyhnutnú na dobré fungovanie čriev. Patrí medzi sacharidy, ktoré sú základnými stavebnými jednotkami mnohých buniek a využívajú sa ako zdroj energie.

Pošlite nadváhu do "kelu"

Táto zdravá, dostupná a ľahko spracovateľná potravina posilňuje imunitný systém, znižuje hladinu cholesterolu a bojuje proti vzniku rakoviny. Okrem toho obsahuje viac vitamínu C ako niektoré citrusy.

Máte spomalený metabolizmus? Takto ho rozhýbete

Chceli by ste zhodiť pár prebytočných kilogramov, tak sa snažíte správne jesť a k tomu cvičiť? Váha sa napriek tomu nepohne ani o piaď a vy by ste najradšej svoj boj vzdali? Na vine je spomalený metabolizmus.

Tieto potraviny vám v zime dodajú potrebné vitamíny a energiu

V zimných mesiacoch je pre telo obzvlášť potrebný dostatočný prísun vitamínov a vlákniny. Na pultoch obchodov môžete aj v zimných mesiacoch nájsť mnoho zdravých a výživných druhov čerstvej zeleniny a ovocia, ktoré vám dodajú potrebnú energiu.

Aby bolo hrubé črevo zdravé

Problémy s trávením trápia mnohých ľudí – zápchy, hnačky, nafukovanie, v tom horšom prípade nádory. Rakovina hrubého čreva a konečníka je jeden z najčastejších typov nádorov tráviaceho traktu. Najľahšou cestou, ako problémom predchádzať, je prevencia. K tomu neoddeliteľne patrí úprava stravy.

Prečo vymeniť pšenicu za ovos a raž

V súčasnej dobe zaznamenávame enormný nárast obezity ako u dospelých, tak aj u detí. Jednou z príčin je aj vysoká konzumácia výrobkov z pšenice.

Z cestovín nepriberiete, ak budete jesť tie správne!

Milujete cestoviny, no po ich konzumácii sa cítite, ako keby ste zhrešili? To už nemusíte, cestoviny organizmu prospievajú. Poradíme vám, aké cestoviny a v akom množstve môžete zjesť aj v prípade, že si chcete ustrážiť svoju štíhlu postavu.

Najčítanejšie články

Gastroenterológovia: Pacienti, ktorí čakajú na gastroskopiu alebo kolonoskopiu, si na vyšetrenie budú musieť počkať aj niekoľko mesiacov

Všeobecná zdravotná poisťovňa upravila od 1. októbra 2024 podmienky úhrady za poskytovanie zdravotnej starostlivosti formou zavedenia zmluvného objemu pre jednodňovú zdravotnú starostlivosť. V praxi to bude znamenať pre pacientov horšiu dostupnosť k poskytovanej zdravotnej starostlivosti v gastroenterologických ambulanciách a dlhšie čakacie lehoty na vyšetrenie hrubého čreva či žalúdka. čítať viac

Z extrému do extrému? Bráňte sa!

Keď vás stále láka nad zmenami počasia a ich vplyvom na zdravie mávnuť rukou, odporúčame vám nerobiť to. To, že sa dramaticky mení prostredie, v ktorom žijeme, má na nás veľký vplyv. čítať viac

Z Nórska mieria na Slovensko kamióny plné Movisanu zadarmo!

Na slovenské pomery sa deje pomerne neobvyklá vec. NaturaMed, popredný výrobca výživových doplnkov, ktorý dováža vysoko kvalitný Movisan z Nórska, sa rozhodol pre dobročinnú akciu. Každý jednotlivec v SR dostane jedinečnú príležitosť získať tento inovatívny výživový doplnok podporujúci zdravie kĺbov a kostí zadarmo. čítať viac

10 odpovedí, ktoré potrebujete vedieť pred laserovou operáciou očí

Očný lekár MUDr. Pavol Veselý z VESELY Očná Klinika odpovedá na otázky, ktoré vás zaujímajú pri rozhodovaní či podstúpiť laserovú operáciu očí. čítať viac

McHappy Day opäť vyčarí úsmev na tvárach malých pacientov. Podarilo sa vyzbierať rekordných 74 443 eur

Vo všetkých reštauráciách McDonald's na Slovensku sa koncom minulého týždňa opäť uskutočnila populárna charitatívna akcia McHappy Day. Každý, kto si v piatok 11. októbra objednal obľúbené hranolky, prispel 50 % z ceny na aktivity organizácie Ronald McDonald House Charities (RMHC). Táto organizácia, ktorá už viac ako dve desaťročia pomáha zlepšovať podmienky na detských oddeleniach v slovenských nemocniciach zaznamenala vďaka štedrosti zákazníkov, podpore franšízantov a nasadeniu zamestnancov rekordný príspevok vo výške 74 443 eur. čítať viac

Tlačové správy

Z extrému do extrému? Bráňte sa!

Z Nórska mieria na Slovensko kamióny plné Movisanu zadarmo!

McHappy Day opäť vyčarí úsmev na tvárach malých pacientov. Podarilo sa vyzbierať rekordných 74 443 eur

Výhody bicyklovania. Ako bicyklovanie vplýva na naše zdravie?

10 odpovedí, ktoré potrebujete vedieť pred laserovou operáciou očí

Najčítanejšie vo fóre