Hlavnými zdrojmi energie pre naše telo sú cukry, tuky a bielkoviny. Viete, približne koľko ich denne prijímať, aby bol váš organizmus zdravý a vyrovnaný? Čo všetko treba vziať do úvahy?
Bc. Martin Drha, Tréner atletiky a gymnastiky
Kĺby sú pohyblivé spojenia dvoch alebo viacerých kostí. Tvorí ich kĺbová hlavica a kĺbová jamka, plochy sú pokryté chrupavkou. Uzatvára ich kĺbové puzdro, ktoré fixujú svaly okolo kĺbu. Preto je dôležité posilňovať svaly okolo kĺbu, najlepšie silovým tréningom.
Bc. Martin Drha, Tréner atletiky a gymnastiky
Slovenskí rodičia v súčasnosti z každej strany počúvajú, že mlieko nie je dobré pre ich deti. Ale je to skutočne tak? Mlieko je síce nevhodné pre ľudí s intoleranciou na laktózu, ale odstrániť ho zo stravy dieťaťa, ktoré podobný problém nemá, je obrovská chyba. Chcete vedieť prečo?
prevzatý článok - informácia komerčného charakteru
Ide o stopový prvok s významnými antioxidačnými vlastnosťami. V organizme sa nachádza najmä v pečeni, obličkách, slezine, pankrease a mužských semenníkoch. Zohráva kľúčovú úlohu v metabolizme, ochrane buniek pred poškodením a takisto v prevencii ochorení.
Redakcia ZDRAVIE.sk
Moringa caribbean je tropický strom, ktorého účinky vás presvedčia o nesmiernej sile prírody. Do dnešných dní bolo realizovaných okolo 1300 vedeckých štúdií potvrdzujúcich rôznorodé účinky najmä listov a semien moringy.
prevzatý článok
Mnohí športujúci ľudia sa snažia cukru všemožne vyhýbať. Naozaj je taký škodlivý, alebo to vôbec nie je také čiernobiele?
Bc. Martin Drha, Tréner atletiky a gymnastiky
Tréning bez cukru je ako auto bez benzínu. Hoci cukor nemá v poslednom období dobrú povesť, na druhej strane ho ľudský organizmus potrebuje pri športovej aktivite.
Bc. Martin Drha, Tréner atletiky a gymnastiky
Poznáte to, ste u starej mamy a tá tomu vášmu drobčekovi neustále núka koláčiky, cukríky čokoládku. Zlozvyky typu „daj si ešte jeden koláčik“, môžu prerásť do nábehu na nesprávne stravovacie návyky.
prevzatý článok - informácia komerčného charakteru
Škorica neslúži len na ochucovanie pokrmov, ale má aj veľmi pozitívne vlastnosti na celkové zdravie organizmu. Prvé zmienky o škoricovníku sú staré viac ako 4000 rokov a pochádzajú z Číny. Do sveta sa rozšírila až v 15. a 16. storočí, keď ju zo svojich ciest obchodníci privážali ako jednu zo vzácností Orientu.
Peter Varga
Jasle, škôlky, či sychravé počasie. Jeseň prináša viacero podnetov, spôsobujú nárast ochorení najmenších detí. Pozná to aj Anastasia Kuzminová, naša olympionička a dvojnásobná mama.
prevzatý článok - informácia komerčného charakteru
